5個25+女生要學懂的減齡秘訣 – 讓皮膚老態問題速速隱形

皮膚顯老主要有幾個症狀，包括皺紋、色斑、毛孔粗大、鬆弛等。你以為肌齡必定與我們的年齡有所關聯？其實這些症狀都是源於細胞老化及受損，即使只是二十歲初，若是生活及皮膚保養習慣不當，一樣會因各種不同因素所影響，如不正確的潔面方法、無處不在的紫外線和自由基等便會侵害我們的肌膚細胞健康。讓我們立即分享5個減齡絕招，讓你的皮膚老態問題速速隱形！

5個必需學懂的減齡秘訣

定期去角質

隨着年齡增長及熬夜等不良生活習慣影響，皮膚的更新速度亦會因身體的新陳代謝速度減緩而受影響，讓種種皮膚出現乾燥、毛孔粗大等老態問題。當老化角質未能順利被自然剝落，導致其於角質層堆積，使角質層中的水分減少，致使真皮層內的膠原及彈性蛋白受到破壞，間接削弱了其對皮膚所提供的支撐力，最終導致毛孔變得粗大。因此，定期為皮膚進行深層清潔、去除多餘的老舊角質至為重要。

注意防曬

提及每天必做的皮膚保養，除了保濕面霜，便要數防曬霜為必備品之一了。紫外線會對我們的皮膚細胞造成直接傷害，不單引起膚色暗沉和色斑，肌齡看起來更大，更會直接破壞肌膚底層的膠原蛋白，於細胞中形成自由基，繼而長遠地影響皮膚細胞及膠原蛋白的自我更生及再生程序；當皮膚缺乏足夠的支撐承托，引致歲月痕跡——皺紋出現。

多作保濕

很多肌膚問題都與肌膚缺乏水分有關，如乾紋和水油失衡問題大多因肌膚乾燥而引起；因此女生們應定時為肌膚補充水份，同時更要進行鎖水，防止水份流失，為細胞提供充足的水份及養份，方能讓肌膚看起來更水潤，回復年輕時的肌膚狀態。

保持心境愉快

自由基會對我們的身體細胞帶來損害，而現今不少人都習慣了較晚的作息時間，加上日常生活中的不同壓力，睡眠不足已經成為了很多人的習以為常，卻不知不覺間使我們體內的自由基增多，對肌膚細胞的攻擊更甚。因此，各位女生若想要皮膚好，並非只要做好護膚就夠，更可以多做運動或每星期為自己制定一些放鬆身心的活動，幫助保持心境愉快，以抑制體內自由基增長。

健康飲食習慣

都市人每天三餐都講求效率，少不免會進食高熱量食物、高油脂食物、油炸食物、煙燻食物、加工食物、罐頭食物、不新鮮食品、被氧化的食物及速食麵等。這些食品原來都會讓你的身體產生更多自由基，大大損害細胞健康。因此要注意飲食，多吃新鮮蔬果如胡蘿蔔、番茄、蕃茄等抗氧化物含量高的食品，來幫助身體清除並對抗自由基，減緩肌膚衰老狀況。

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想要擁有年輕的肌膚狀態，不再受肌齡表象問題困擾，我們除了從日常生活習慣着手，更可尋求專業人士協助，雙管齊下，對抗由肌膚細胞衰老所引起的老態症狀，更快速達成肌膚減齡大計！

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