女生愛美沒極限，總是追求白滑無瑕肌，因此脫毛成為了女生的終生事業。在眾多的脫毛方法中，激光脫毛就是最好選擇，風險低且永久。激光脫毛除了可以進行局部脫毛外，亦適合全身脫毛，可一次過解決全身的毛髮，一勞永逸。但畢竟全身脫毛是一個重大的決定，為了確保事情順利，不妨在決定進行激光脫毛前多了解全身永久脫毛需要注意的準備事項及療程後的護理須知吧。
全身激光脫毛前需要注意的準備事項：
自行脫毛
在進行激光脫毛療程前，需事先做好準備，如前一天需自行剃去治療部位的毛髮，以確保獲得最佳的效果。你必須要謹慎選擇脫毛的方法，不要使用拔毛機、蜜蠟、脫毛膏、眉鉗等連根清除毛的方法，因為會刺激毛囊及皮膚。你只需使用剃刀輕輕剃去表面的毛髮便可。剃毛過程你必須全神貫注，格外小心，如一不小心刮傷，便要待傷口痊癒後才進行療程了。
不能使用任何有果酸成份的護膚品
在接受全身激光脫毛療程前後都要注意你使用的護膚品，療程前5天內須暫停使用任何有果酸成份的護膚品，因果酸屬感光性，有機會影響皮膚吸光程度，從而影響脫毛效果。進行激光脫毛療程前後都要注意皮膚護理，要讓皮膚維持足夠的水份，應使用溫和及輕盈的保濕護膚品，避免毛孔堵塞。
全身激光脫毛後的護理須知：
不要去角質及刺激性產品
療程後，肌膚有機會出現泛紅的情況，而且皮膚亦會變得比較脆弱，因此切勿於全身的治療部位使用去角質、磨沙或絲瓜絡等具刺激性的產品。美白產品、含酒精的護膚品及止汗劑等都應避免使用。
儘量使用溫水沖涼
上文提過，療程後皮膚會變得脆弱，因此切勿使用過熱的水沖洗治療部位，引起不必要的敏感情況。
避免日曬
整個全身激光脫毛療程期間，需儘量避免長時間直接接觸陽光或紫外線，治療後必須使用防曬產品，避免黑色素沉澱或膚色不均勻，影響日後脫毛療效。
避免做劇烈運動
療程後2日內，應儘量避免進行會大量出汗的劇烈運動，例如游泳、跑步、高溫瑜伽、打籃球等等，因大量排汗會刺激脫毛部位甚至引起皮膚不適感及敏感，所以應避免汗水與污垢堵塞毛孔，激光全身療程後要注意保持皮膚乾爽。
避免穿著過窄衣物
穿著過緊的衣物如窄身褲或leggings有機會增加肌膚長期摩擦，令膚色變得暗啞。長期摩擦有機會引起皮膚痕癢，一旦抓傷，受細菌感染便會有機會誘發毛囊發炎。
嚴選脫毛專家
全身脫毛愈來愈普及，坊間的激光脫毛療程亦好壞參半，如處理不當，隨時更會帶來種種因毛髮衍生的肌膚問題，包括：雞皮粒粒、毛髮倒生、毛孔閉塞、黑色素、暗瘡、色素沉澱、敏感等，得不償失。因此，在挑選全身激光脫毛療程時要注意美容院是否專業、使用甚麼機器、是否得到認可，以及有沒有提供肌膚評估等，建議決定進行全身脫毛前，應先清楚了解該脫毛中心的服務水平，因此亦可先進行免費體驗才作決定。嚴選脫毛專家可全面保護你的肌膚，成就一身白滑無瑕肌。
Lumière雙效極緻脫毛技術
普遍市面的激光脫毛療程多專注於脫毛效果，而忽略了事後護理及其他肌膚問題，但做全身激光脫毛是人生大事，一定要選擇最好的。Lumière雙效極緻脫毛療程榮獲 Cosmopolitan 頒發Best of the Best Panel Choice 2021，專業脫毛技術結合淨肌及膚質更生功能，全面呵護你的肌膚。Lumière連續10年成為Candela授權治療中心，脫毛儀器與冷凍劑 CRYOGEN均獲Candela原廠所頒發正貨認可證書，而脫毛儀器機身亦貼有原廠頒發的認證標籤，技術更獲FDA及歐盟CE認證，不單能去除毛髮，更結合淨肌功能，能更生膚質，紓緩毛孔閉塞、皮膚角質化、身上肌膚生雞皮粒粒等問題，讓你擁有令人羨慕的白滑肌膚。
如果上半身不肥，但小腿看起來又粗又壯，有可能是水腫。上班一族經常久坐不動、經常蹺腳、長時間待在冷氣房及穿高跟鞋，令腿部易累積濕氣，造成小腿水腫，讓小腿看似粗壯。除了多做運動，旨在促進血液循環，增加肌肉量之外，你亦可透過按摩腿部去除水腫。快點跟住以下7招，養成睡前按摩的習慣，撃退水腫，養出修長美腿，同時排解一天的辛勞。
7招消小腿水腫按摩方法
#1: 按壓穴位及膝窩
在腳踝稍上有一個凹陷處，叫「太溪穴」，可按壓20次，有助促進血液循環及消除腿部的疲倦。除了腳掌外，膝蓋後側有一個凹陷位，同樣按壓20次，同樣有助排走身體的濕氣，防止廢氣積聚，加速新陳代謝，對消水腫都有幫助。膝蓋下方約4隻手指位的地方有個「足三里穴」，持續按壓3分鐘，可以消除小腿水腫，按壓時出現痠痛感是正常的。
#2: 用精油上下按摩小腿
利用精油或緊緻霜按摩小腿，既可滋潤肌膚，消水腫，同時亦可放鬆身心，將適量的精油或緊緻霜均勻塗抹於肌膚上，搓揉雙腿至溫熱，一邊用拇指按壓小腿肌後方，由下往上按摩小腿，每邊按摩10次。如有需要，中途可再塗抹精油或緊緻霜，避免過度磨擦皮膚。
#3: 拳頭指關節刮腿
雙手握拳，用指關節的力量，由腳踝向上刮到大腿的位置，可加力刺激腿部肌肉，微痛便可，每邊各10次。這個動作可促進血液循環，亦可燃燒脂肪。
#4: 小腿擰毛巾法
像擰毛巾般，雙手圈住小腿，以兩手相反方向擰動，每邊各約10次，可舒緩崩緊的肌肉、促進血液循環，燃燒脂肪及消除水腫。 配合身體按摩油推揉效果更好。
#5: 輕拍小腿肌肉
輕拍小腿，可以進一步促進血液循環，消水腫。每邊小腿各拍打20次即可。
#6: 按壓腳踝
以輕輕搓揉或拍打方式按摩腳踝，從腳踝至腳眼的肌肉部位，每邊各約50下即可。
#7: 按壓腳底穴道
腳板底如人體的第二個心臟，有多個穴位，透過刺激這些穴位，可促進腿部血液循環，在腳底的凹陷處，用雙手持續按壓約5分鐘，可消除疲勞，暢通血氣，改善小腿水腫，亦可提升睡眠質素。
從中醫角度看水腫
在中醫的角度，脾虛濕重、腎陽虛弱及氣血虛弱者易出現水腫、手腳冰凍、易疲倦等問題。脾虛濕重者，多是喜歡吃生冷或寒涼食物，可透過改善飲食習慣及泡腳有所改善。在中醫角度，腎是調節身體的水液的器官，當腎氣虛弱，身體便不能自行化氣行水，水液自然會滯留體內，就會形成水腫。而氣血循環減弱，容易形成血瘀，阻礙氣血運行，尤其是腿部，亦是令小腿水腫的原因之一。以上均可透過通淋巴及中醫調理，改善身體機能，促進血液循環，減輕水腫問題。
Lumière Medical 磁能細胞活氧身體療程（全背＋肩頸＋腰 / 腿部）
Lumière Medical專研團隊制定以安全、高效及醫學為本的嚴謹完善監察機制。以科研療程及中醫調理療程，結合香港註冊中醫及專研團隊，以科學化機制定期跟進及管理個人化的健康管理方案，有效針對性調整療程進度，發揮極致健康療效。我們的磁能細胞活氧身體療程可疏通微循環、喚醒細胞、促進身體代謝力，促進淋巴液良性迴圈，刺激深層肌肉收縮，有效對付身體痛症、腰背肩頸痛，舒緩繃緊肌肉，減輕水腫，讓你回復最佳狀態。
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很多女生為了去斑都會選擇做皮秒(Pico Laser)，但你對皮秒又有多少了解？皮秒去斑到底有沒有副作用？皮秒去斑真的有效嗎？本文將為大家逐一破解皮秒去斑迷思！
皮秒去斑的迷思：
為何皮秒去斑效果欠佳？
相信很多女生內心都對皮秒存有不少懷疑，心想皮秒去斑是否真的有效嗎？相信自己或身邊的朋友都曾試過做Pico Laser皮秒去斑療程，但進行了多次療程，面上仍然殘留不少色斑，效果卻不似預期。到底是甚麼原因令皮秒去斑效果欠佳？其實原因是細胞的代謝力不足！Pico Laser皮秒的原理是透過激光科技，把能量打入皮膚底層，將色斑擊碎，但若身體內的皮膚細胞缺乏動力及代謝力，即使色斑被擊碎，都難以讓身體的循環系統帶走被撃碎的黑色素，因此面上的色斑不論經過多次療程仍然頑固地存在，令Pico Laser皮秒激光去斑看似沒有明顯的效果。
Pico Laser皮秒去斑到底有沒有副作用？
一般而言，Pico Laser皮秒去斑療程並沒有副作用，但是由於坊間的療程參差不齊，若選了質素不良的美容院，使用不合規格的儀器，加上缺乏專業知識的美容師，便有機會誘發各種皮膚問題，如皮膚敏感、愈打愈多斑、令皮膚變乾，以及反黑或反白等各種皮膚問題。
因此，要真正提升皮秒激光去斑效果，減少副作用，更快速高效地重現白滑肌膚，惟有選擇真正有效的療程及皮秒技術。
Lumière Pico 皮秒去斑極緻細胞再生技術
Lumière Pico 皮秒去斑極緻細胞再生技術分了三步曲：首先會為客人清走老舊角質，激活細胞循環，促進細胞更生力。再者才利用Pico皮秒激光碎斑，全面改善色素，提升明亮度。最後，激活細胞代謝力，改善身體循環力，徹底高效排走塵化黑色素。Lumière Pico 皮秒去斑極緻細胞再生療程採用全新enLIGHTen Pico皮秒激光科技，已獲得FDA權威認證，以皮秒極速脈衝產生震動效應，深入至肌膚真皮層1mm將色斑撃碎至粉塵狀，令身體更易吸收及排走體內黑色素，同時重點擊退淺、中、深層色斑。皮秒激光比傳統激光快接近10倍，達至一百億分之一秒計算；而輸出能量高10倍，輸出密度更高1,000倍以上，有效減少熱力的創傷性、反黑等副作用， 安全同時達到更快更佳效果。
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為了擁有白滑的肌膚，不少女生都會選擇進行激光脫毛，但你到底對激光脫毛有多了解？原來毛髮結構及毛髮生長週期與激光脫毛有著密不可分的關係，會影響脫毛效果及脫毛後的膚質。 本文將為你一一解說兩者之間的關係。
毛髮結構
每人的毛髮結構及密度都有所不同，會隨著性別、年齡及部位而異。毛髮結構主要有5大部分：
毛幹
露出於皮膚的毛髮便是毛幹，平均每個月可長1公分，但長到一定長度便會自然脫落，並不會不斷增長。
毛孔
每根毛髮都有開口，穿出皮膚表面，這便是毛孔（又稱毛囊口）。正常的毛髮，都會沿著毛孔往外生長。如脫毛不當，會令皮膚受損，出現色素沉澱，形成雞皮粒粒。
毛根
於毛囊內的毛髮，會穿過皮層及表皮層。
毛囊
毛囊是包圍在毛髮根部的囊狀組織，每根毛髮都有一個毛囊，具一定的生長期及休眠期。而激光脫毛則利用光學原理，深入皮層並破壞毛囊內的黑色素，達到永久脫毛效果。
毛乳頭
毛球的中心有球狀的凹陷部分為毛乳頭，毛細血管及自律神經會在此處通過，為毛髮提供所需養份。
毛髮生長週期
毛髮生長週期主要分為生長期、衰退期、休止期三個階段。
生長期
毛髮生長期的時間長度，因不同部位有所不同。手臂約6至12週，腿部則約19至26週。生長期時，毛囊內含有大量濃密的黑色素，在此時進行激光脫毛的效果會較佳。
衰退期
當毛髮進入衰退期後，毛根及毛囊會慢慢退化，毛囊細胞將進行細胞分裂，黑色素減少，約期約1至2週。
休止期
休止期為 1至3個月，毛根會消失，毛囊亦會停止活動。此時不宜進行激光脫毛。
激光脫毛與毛髮生長週期的關係
如上所述，激光脫毛主要針對是成長期的毛髮。但進行首次脫毛後，毛髮還是會再次生長，必需進行3至6次的脫毛療程，才能完全破壞成長期的毛髮。此外，在再進行下一次激光脫毛前，你需自行脫毛。但到底用什麼方法脫毛才好呢？
激光脫毛後應使用拔毛還是剃毛方式：
拔毛
不建議使用拔毛這個方法，因為進行激光脫毛後，皮膚及毛囊會變得脆弱，如果經常拉扯毛髮，角質蛋白會堆積，導致毛孔堵塞，出現毛髮倒生等問題。
剃毛
建議使用剃毛的方式，輕輕剃去表面的細毛，小心不要弄傷皮膚，因為一旦有傷口，便不可進行激光療程。
Lumière雙效極緻脫毛技術
不論是進行脫毛療程還是自行脫毛，如處理不當，便會帶來肌膚問題，包括雞皮粒粒及色素沉澱等。想脫毛同時改善膚質，Lumiere 雙效極緻脫毛技術絕對不會讓你失望。一個療程，可同時解決毛髮及膚質問題。Lumiere 採用No.1激光脫毛技術Candela Gentlelase Pro LE 755nm，完成6次激光脫毛療程有效令毛髮停止生長高達90%。擁有認證資格的專業治療師會按照你的毛髮生長周期，為你度身訂造脫毛方案，保證於理想的療程時間內進行， 更給予你永久保養承諾，確保脫毛療效。
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腰背痛是十分普遍的都市病，可以發生在任何人及年齡人士身上。據研究顯示，全球平均有60%至80%人士曾患上不同程度的腰背痛。到底腰背痛的成因是什麼？下文將為你一一拆解，並教你如何舒緩腰背痛，助你擊退腰背部酸痛問題。
腰背痛的成因
在西醫的角度，腰背部酸痛的主要成因是因為背肌肉緊張，常見原因往往關乎坐立姿勢不當、久坐不動、長期使用不良姿勢搬東西等，導致骨骼、關節和相關肌肉過度疲勞，而且沒有得不到適度的伸展，加上肌肉缺乏營養及血液供應，從而產生痛楚。另外，脊椎側彎或肌肉、韌帶等軟組織受創，都是腰背痛的成因之一。
中醫角度
在中醫角度中，腰背痛除了因為體寒導致外，另一個引起痛症的原因便是腎虛。中醫學中的「腎」是指生殖泌尿、內分泌、免疫、骨骼等多個系統功能的綜合狀態，而「腎虛」則是這些系統功能不足。腎虛會影響腰椎健康、令腰部肌肉力量減弱、關節柔韌減低，從而出現腰背部酸痛等問題。腎虛主要是因勞累太過、久病體虛而引起。
舒緩腰背痛的方法
想舒緩腰背痛，可嘗試以下的方法：
物理治療
如果你的疼痛是由運動引起，可尋找一名專業的物理治療師助你處理腰痛問題。物理治療師是擁有專業醫家經驗，可透過運動按摩為你舒緩緊繃的肌肉，防止酸痛發展成慢性疼痛。治療師還會對你的動作進行評估，從而進行最適當的療法，並教授你正確運用肌肉的方法。
冰敷、熱敷
若是突發性的腰背痛，你可以使用冰敷熱敷法來舒適疼痛感。先在疼痛部位敷上冰袋以減輕疼痛及腫脹，可促進血液循環，改善炎症。48小時後，再於同一部位熱敷，舒緩不適感。若是慢性腰背痛，你可選擇熱敷，令血液循環，減輕痛楚。
多做拉筋運動
若是因久坐而引起的腰背部酸痛，可於睡前進行簡單的拉筋運動。大家可跟著做以下簡單的運動：
- 先平躺在墊上，將膝蓋向上曲
- 然後將身體蜷曲，用手抱緊雙腿
- 保持不動10秒
- 最後，放鬆並伸直身體
每晚睡前做3次，每次10秒，便可以伸展腰部肌肉及改善腳部血液循環，減少腰痛所帶來的不適感。
鍛鍊肌力
核心肌肉群是支撐您全身的重量的重心，如果沒有健壯的核心，身體就會依附在韌帶、脊骨或椎間盤等被動結構上，導致腰背部酸痛，因此建議大家可鍛煉核心肌群，這樣就可以避免於腰部受傷。重訓、游泳及快步都可鍛煉核心肌群。
針灸
針對穴位進行針灸治療可舒緩腰背痛，世界衛生組織已對針灸認證，特別對腰痛有幫助。但建議大家找合資深的中醫進行針灸治療。
充分休息
睡眠是身體修復的機制，如果你經常腰背部酸痛，有可能是睡眠不足，確保每天有充足的睡眠可改善腰背痛。
Lumière Medical科硏智艾內調痛症治療療程 以中醫方法幫你舒緩腰背痛
以上方法均可舒緩腰背痛，但如果你想好好改善痛症，可進行科研智艾內調痛症治療療程！由Lumière Medical 開辦的科研智艾內調痛症治療療程，由內至外提升元氣、暢通循環，激活體質，緩和繃緊肌肉，達致強化機能、舒緩各種痛症的功效。療程包括中醫診療1次以了解原因，5日內外處方中藥，及辦證施治痛症治療療程，激活體質，強化身體機能，多管齊下，便能有效地舒緩腰背痛，讓你重拾健康活力。
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明明年紀輕輕，但肌膚粗糙乾燥、暗啞無光澤，甚至出現皺紋，有可能是肌膚提早老化。常言道，皮膚護理越早開始越好，而抗衰老保養應在30歲前就開始，否則容易出現初老肌。但除了護膚外，原來一些日常的壞習慣，都會加速皮膚老化。本文將為大家講解初老皮膚成因，讓大家預防皮膚初老症，做個凍齡美魔女。
令皮膚老化的7個壞習慣
手機不離手／長期對電腦
現代人不論工作還是日常生活，都是機不離手，但你知道電腦手機的藍光除了會影響眼睛之外，當中的輻射及藍光，更會促進皮膚老化。長期玩手機，不但易令肌膚變得乾燥、毛孔粗大、出現色斑，更會囤積肌膚上的毒素，因此要減少使用電腦及手機的時間，睡覺時也要將它放遠。
睡眠不足
都市人10個有9個都有熬夜或睡眠不足的問題，睡眠不足不但影響健康，更會阻礙身體的血液循環，減慢新陳代謝，令體內囤積毒素，久而久之會令黑色素積聚，使膚色顯得黯沉，更會破壞肌膚細胞的鎖水機能，從而形成乾燥及細紋。
沒有做好防曬
紫外線是皮膚老化的元兇之一。長時間曝曬在紫外線下，卻沒有做好防曬，會加速皮膚老化，令皮膚失去光澤與彈性，並增加細紋，最後變成令人討厭的皺紋，因此，想擁有好肌膚，一定要養成擦防曬的好習慣，因為紫外線是無處不在。
攝取過多糖份
經常食加工類甜食或零食，亦是令皮膚加速老化的原因之一，攝取過多糖份會讓體內的蛋白質產生變化，長此下去，會令肌膚失去彈性、出現皺紋，並出現蠟黃的情況。
長期處於高壓狀態
長期處於高壓狀態搞，也是皮膚老化的原因。面對緒壓力時，我們的身體會產生的皮質醇來排解壓力，但它同時會分解膠原蛋白，令皮膚鬆弛及老化。
運動不足
上班族經常久坐不動，不但影響健康及身形，更會對皮膚造成負面影響。每天運動至少30分鐘，能改善身體血液循環，促進新陳代謝，有助排出體內毒素，令皮膚更有光澤、更健康，減慢皮膚老化。
過度清潔肌膚
清潔過度或清潔不當，都會破壞皮膚的角質層，令肌膚變得脆弱，亦會刺激皮脂腺，令肌膚細胞受損。每天洗臉兩次已可維持皮膚健康。一星期進行一至兩次的去角質即可，過多反而有反效果。另外，使用過熱的熱水能洗臉，會洗掉保護肌膚的皮脂膜，加速皮膚老化。
Lumière升級版細胞再生系統療程
想減慢皮膚老化，除了要改善生活習慣外，最佳的方法就是從肌源再生著手，以細胞再生，啟動細胞自我修復防禦及新生機制。Lumière升級版細胞再生系統療程，可激活皮膚細胞，從外至內階段式啟動細胞自我修復防禦及新生機制，活化及重啟深層細胞再生力量，激活新生膠原和彈生蛋白，提升細胞密度，鞏固肌底支撐力，更有效一併解決6大細胞衰老所引起的肌膚問題，包括毛孔粗大、暗瘡疤痕、皺紋、色斑、缺水及皮膚鬆弛，讓你重拾年輕白滑肌膚。 我們會利用國際級醫學儀器跟蹤與監察皮膚，根據檢測數據徹底剖析皮膚問題，就肌膚問題給予合適的建議，並追蹤療程進度及效果，持續進行調整及提升。
根據醫家實證，完成療程後，毛孔收細54%、皺紋減淡42% 、肌膚細滑度提升56%，而且整體皮膚改善持續3個月58%，絕對是對抗皮膚老化的最佳之選。
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手臂、大腿上的皮膚總是摸起來粗糙，且有紅色的粒粒，你可能是患了毛囊角化症。本文將為大家講解毛囊角化成因及預防方法。
什麼是毛囊角化？
毛囊角化症，又俗稱雞皮粒粒，多見於手臂、大腿、小腿以及背部，外觀看起來像鱗狀的小突起，摸起來粗糙，甚至有機會泛紅。毛囊角化症沒有傳染性，亦不會引起任何不適，但卻會影響外觀。皮膚較乾燥時，粒粒會更明顯。
毛囊角化的原因：
毛囊角化或皮膚角質化的主要原因，是因為角蛋白堆積導致的。什麼是角蛋白？角蛋白屬於堅硬的蛋白質，用作保護皮膚。但當角質層異常增生，毛孔內部角蛋白堆積擠到了皮膚表面上，堵住了毛孔，令皮膚出現粒粒。毛囊角化症的成因，皮膚界仍沒有一個確定的答案，但主流說法分別是家族遺傳、荷爾蒙變化，以及脫毛不當所引起。脫毛不當可以說是最易引起毛囊角化症，特別是自行使用剃刀或其他不當的方法脫毛，有機會令毛髮倒生，引起毛囊炎，增加導致毛囊角化症的機會。
解決及預防方法：
定期保濕
有毛囊角化人士的皮膚一般會比較乾燥，且缺乏營養，定期保濕具紓緩之效，但要小心揀選保濕產品，如只能做到鎖水而非補濕效果，功效則不大。
使用果酸或A酸
除了保濕作用，使用含有A 酸、果酸或尿素的乳液產品，有助去除老死的皮膚細胞，改善乾燥的皮膚，同時可避免毛囊堵塞。但這類型的產品有機會引起皮膚過敏，建議使用前諮詢專業人士的意見。
避免使用太熱的水洗澡
如上述提及，有毛囊角化的皮膚較乾燥，長期使過熱的水洗澡會失去皮膚的油脂，令皮膚變得更乾。建議洗澡時間不多於 15 分鐘，且使用溫水洗澡，亦不要過度用力的刷洗患部，減少皮膚受到不必要的刺激。
自行塗抹藥膏
坊間有不少稱聲能改善毛囊角化症的藥膏，但未必合適每個人肌膚及身體狀況，建議購買前先諮詢皮膚科醫生。
專業改善膚質療程
以上方法都是治標不治本，想真正改變問題，你應從肌膚根源著手。Lumiere 擁有專業團隊，會為你檢視各種肌膚問題，從而為你制定合適的療程，利用先進的技術，溶解老化壞死的角質層，清潔毛孔中的污垢，令毛孔暢通，亦可緩解皮膚炎症，加速細胞新陳代謝和修復，同時亦可改善色素沉澱問題，令肌膚細胞回復健康。
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如上所述，脫毛不當是毛囊角化症的罪魁禍首，想避免這個問題，選用激光脫毛最為穩當。Lumière雙效極緻脫毛技術連續10年成為Candela授權治療中心，其雙效極緻脫毛技術獲FDA及歐盟CE認證，不單能去除毛髮，更結合淨肌功能，能更生膚質，同時紓緩毛孔閉塞、毛囊角化、手臂生雞皮粒粒等問題。
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大家都經常聽到「十個女人九個寒」，而寒便是指宮寒，即是子宮着冷，令子宮功能受損，導致經痛不適、月經不調、色斑增多、性慾下降等等，嚴重甚至會出現不育問題。想徹底改善宮寒問題，便要從日常生活習慣開始做起。本文為你整理了8個改善宮寒的生活秘訣，助你趕走月事不適。
8個改善宮寒的生活秘訣
少食寒涼食物或飲品
想改善宮寒，第一件事就是要少食寒涼食物或飲品。比起熱食，進食寒冷食物，身體需要消耗很多能量來消化，即是會消耗體內陽氣，容易導致「宮寒」。想要舒緩經痛問題，日常一定要少吃生冷食物，如刺身、壽司、沙律、綠茶及凍飲，防止寒氣入侵子宮。
多食補氣暖身的食物
溫性的食物，如紅糖、桂圓、生薑、花生及菠菜等可讓補氣暖身，令氣血暢通，保持子宮保暖，防止宮寒。檸檬蜂蜜水、玫瑰花茶及黑糖薑茶都有助驅走體內的寒氣，溫暖子宮。
做足保暖工作
作為女生一定要做足保暖功夫，尤其是腳部及腹部，應少穿露腰衫、短裙或短褲，避免腹部着涼及防止寒氣從雙腳入侵子宮。 另外，亦要做足手臂、肩膊及後背的保暖，如果天氣涼，可在後背或腹部貼上暖貼。
穴位按摩
人體有多個穴位，經常按摩穴位可促進血液循環，建議女生定期可進行穴位按摩。想改善宮寒，可用暖水袋或用暖熱敷以下兩個穴位：
- 氣海穴：肚臍正下方約1.5寸處
- 關元穴：肚臍正下方約下3寸處
規律運動
規律運動，如慢跑、瑜伽、游泳及跳繩等，都可促進血液循環，排出體內的寒氣，改善體質，從而改善宮寒問題。
遠離寒氣
地面充斥寒氣，切勿經常赤腳在家中行走，宜穿拖鞋，亦不建議坐及睡在地上，以免寒氣入侵子宮。另外，切勿長期開冷氣，若是在辦公室上班，則建議準備一件小外套，避免著涼；平日宜到戶外走動，曬曬太陽，將體內有寒氣驅散出來。
泡腳
腳是人體第2個心臟，以熱水泡腳，可促進腳部血液循環，化解體內寒氣，改善睡眠質素，具養生保健暖宮之功效。
Lumière Medical中醫診療 × 科研智艾內調養宮
Lumière Medical提供註冊中醫及專業團隊配合中醫診療，為客人制定出貼切的孕前中醫調理療程，並提供全面及頂尖高效技術系統療程，重喚健康身體機能。當中Lumière Medical的中醫診療 × 科研智艾內調養宮，包括1次中醫診療審查，5日內外處方中藥，及辦證施治科研智艾內調養宮療程，直擊問題根源，以開穴、活經絡、疏通系統化，重調肝、脾、腎功能，由內至外提升元氣、暢通循環、激活體質 ，達致強化機能、養宮保健功效，全面解決宮寒問題。
俗話說「一白遮三醜」，擁有透亮白嫩的肌膚是每位亞洲女生的夢想，但紫外線、電腦及手機的強光，會在無聲無色地侵害肌膚，長久下去便有機會出現色斑。色斑不但影響外觀，更會顯老。想保持完美肌膚，除了做足防曬功夫之餘，亦要做好美白去斑的功夫！本文將為大家詳解各種有效的美白去斑方法，並比較其優點和缺點，讓你煥發無瑕美肌！
5大美白去斑方法
去斑藥膏
一般去斑藥膏含有對苯二酚，持續使用可淡化色斑，比起美白精華更有效抑制黑色素，並加速細胞代謝，但去斑藥膏有可能含有混合類固醇，長期使用有機會令肌膚變得脆弱。另外，高濃度的維他命C和維他命A酸，具強烈的畏光性及刺激性，如使用不當或未做足防曬，易出現敏感及脫皮問題。
果酸換膚
果酸換膚與去斑藥膏有異曲同工之效，一般的果酸換膚產品都是含有維他命C、維他命A、各種果酸或苯二酚，利用其酸性促進皮膚再生，從而達到美白去斑的效果。但同樣產品的果酸濃比較高，若使用不當，易引起泛紅或甚至出現反黑的情況。
美白去斑精華
在日常護膚中加入美白去斑精華，都能有效提亮肌膚、改善肌膚暗啞、淡化色斑、瑕疵、暗瘡印等。比起果酸及去斑藥膏，美白去斑精華的成分一般比較溫和，縱使每天使用亦不會引起皮膚敏感，但去斑效果相對沒有這麼顯著，最多只能做到淡化色斑。以上三種去斑方法，均為治標不治本的方法，只能短暫改善色斑問題，一旦停用，黑色素便有機會重新聚積，再次形成色斑。
從飲食著手
想讓肌膚變得白滑透亮，你可從飲食入手，少食高感光食物。如檸檬、紅蘿蔔、芫茜、木瓜、紫菜及菠菜等都含銅等金屬元素，有機會增加生成黑色素的物質，令肌膚更容易受到紫外線侵害而出現色斑。
皮秒激光美白去斑療程
皮秒激光美白去斑療程是以皮秒極速脈衝產生震動效應，深入至真皮層1mm，將頑固及細小色斑震碎至非常細小的粉塵狀，再被身體吸收帶走，能有效改善淺、中，以及深層色斑，並改善膚色不均及暗沉的問題，約3-6次療程已可明顯淡化色斑。但激光美白去斑有機會出現敏感及反黑的副作用。因激光療程會令皮膚變乾及脆弱，若事後沒有好好護理，便會容易出現敏感症狀，或其他副作用。另外，坊間有眾多的皮秒激光療程，質素參差不齊，若治療師經驗不足，錯用過大的激光能量，便有機會灼傷皮膚，出現紅腫、水泡，甚至出現留有疤痕等問題。因此縱使皮秒激光去斑療程，有效擊退色斑，也要小心揀選專業的療程。
Lumière 細胞再生‧膠原激活（Facial/Treatment）療程系統
Lumière升級版細胞再生系統，有別於坊間的皮秒激光去斑療程，我們的療程以1064nm 波段激光注入皮膚下的網狀真皮層，喚醒表皮至真皮膚細胞及促進過厚角質層脫落，分解並吞噬黑色素細胞，提升細胞代謝力，袪除表層及底層色斑，改善色素不勻現象。同時促進真皮膚層激活膠原蛋白與彈力纖維蛋白再生，煥發皮膚細胞再生，令肌膚細胞回復健康飽滿。
另外，Lumière皇牌面部療程——Pico皮秒去斑極緻細胞再生技術，三步讓你肌膚重回透亮淨白，高效去斑。現更提供enLIGHTen Pico皮秒激光袪斑更生療程免費體驗，讓你率先體驗全新enLIGHTen Pico皮秒激光技術威力。
Step1: 清走老舊角質，激活細胞循環，促進細胞更生力
溶解表皮層的老化壞死角質層、清除肌膚老舊角質，令皮秒激光能高效直達位於真皮層的色斑，倍增效果。
Step2: Pico皮秒激光極速碎斑、全面改善色素，提升肌膚明亮度
以enLIGHTen Pico皮秒激光袪斑更生療程，透過全新皮秒科技極速脈衝產生震動效應，以更快更高能量對付淺、中、深層色斑，極速將頑固色斑震碎至粉塵狀。效果獲美國FDA權威認證，同時深入肌底真皮層，提升細胞代謝力，達致美白嫩膚效果。
Step 3: 激活細胞代謝力，徹底高效排走塵化黑色素
打開細胞管道，高效輸送活性成分及養分到肌底細胞，啟動細胞動力，激活循環及代謝力，徹底高效排走塵化黑色素。
Lumière的極緻療效專研團隊，需要接受為期6個月的專業入職培訓，精通精密儀器分析，掌握光學、毛髮、肌膚、藥理及家居護理知識。另設有極緻療效監察機制，制定以安全、高效及專業為本的服務，全方位保障客人的安全， 6大專研方案包括：分析、建議、監察、跟進、檢討、提升，透過嚴謹的監察機制滿足客人對極緻療效的追求。
如欲了解更多有關Lumière升級版細胞再生系統，歡迎登記我們的免費體驗。
相信很多女生對激光脫毛都感到不陌生，但你對於激光脫毛的原理又有多少了解呢？市面上的激光脫毛波長分為幾種：755nm、808nm、810nm、1064nm以及雙波長，到底每款激光波長又有什麼分別呢？本文將一一為你介紹激光脫毛原理及不同激光波長的特質，讓你做個精明的消費者。
激光脫毛原理
激光脫毛原理十分簡單，通過利用光學原理，透過合理調整激光波長和光束，將高能量穿透皮膚底層，通過特定激光直接打在皮膚上，到達毛髮生長的地方，毛囊中的黑色素在吸收光束後會產生熱能，從而破壞毛囊細胞。毛囊受損後便不能再生長出新的毛髮，以達致永久脫毛的效果。
2024激光脫毛的各種波長特性
激光脫毛都有分不同的波長，常見的激光脫毛分別有1064nm、810nm、808nm、755nm波長，以及雙波長。波長的數字是以納米（nm）為單位，並不是代表激光的強度指數，而是代表可以打入肌膚的不同深度，因此並不是數字越大，脫毛功效便越大。不同的激光波長亦各有特性，你可根據自己的膚色及毛囊狀況來選擇合適的波長，以達致最佳的脫毛效果。接下來，我們將逐一為你介紹不同波長的分別、特性及其脫毛效果：
755nm波長：
容易被黃皮膚的黑色素吸收，由於亞洲人的毛髮較深色，因此適合亞洲人作為激光脫毛使用，效果最佳。755nm激光波長能最快破壞毛嚢，進行大概4－6次便可令毛髮停止生長。
810nm波長：
針對黑色素，可破壞黑色毛髮的底層毛囊，達到脫毛的效果，並適用於所有膚色。約6－8次可令毛髮停止生長，但比起755nm激光波長的疼痛感較大。
808nm波長：
對於黃皮膚的黑色素吸收度較少，對啡色毛髮的脫毛效果比較佳，未必適合亞洲人，未及755nm脫毛效果。
1064nm波長：
吸收黑色素的能力不足，而且吸收太高，大部分的能量會被皮膚表層吸收，難以到達及破壞毛囊，較易燙傷表皮，需要進行多次脫毛療程。
總括而言，755nm 是最適合亞洲人的激光脫毛波長，且是最安全的脫毛技術。
Lumière雙效極緻激光脫毛技術
想做個精明的消費者，除了要考慮激光技術之外，還要考慮脫毛療程的服務質素及專業程度。Lumière連續11年榮獲認可授權的激光脫毛治療中心，配備原廠設置及產品，同時嚴格遵守安全指引，保證療程的安全性。而且療程中採用的Candela Gentlelase更獲FDA及CE認證，擁有全球No.1激光脫毛技術，被美國雷射醫學會認證。Lumière的雙效極緻脫毛療程採用波長755nm的光源，有效地針對黃皮膚的黑毛髮，是最有效和全球最佳的脫毛技術。同時，擁有專利Dynamic Cooling Device™技術，使用智慧型動態冷卻系統，減少燙傷表皮，加上Artificial-Intelligence人工智能系統，可制定自動高效激光波長能量，可針對特定部位，令脫毛效果更佳。另外，Lumière服務出色，專屬專研團隊具備操作精密儀器的專業資格，會緊密貼心地跟進療程進度。專研團隊更為異常皮膚反應作出全天候支援，並全程跟進客人激光脫毛療程後的皮膚狀況。Lumière的雙效極緻脫毛技術更獲FDA及歐盟CE認證，不單能去除毛髮，更結合淨肌功能，能更生膚質，同時改善毛孔閉塞、皮膚角質化、手臂生雞皮粒粒等問題。一個脫毛療程，就能達致脫毛及淨肌雙重功效，是您的全方位脫毛方案。
立即聯絡我們了解更多Lumière的雙效極緻脫毛療程。