想保住青春，定期進行一次美容Facial是不能缺少。在香港，Facial 療程琳瑯滿目，價錢不一，功效亦有所不同，到底如何選擇才好呢？那麼今次便教大家如何揀選合適自己的美容Facial療程吧！

了解自己的肌膚問題

想揀選合適自己的美容Facial療程，首先要了解自己的膚質。不同階段及年紀，都會出現不同的肌膚問題。年輕肌會出現，如水油失衡，導致毛孔粗大、出現黑頭粉刺、暗瘡等肌膚問題。如果沒有好好護理，便會造成難以處理的凹凸洞。而隨著年紀漸大，皮膚會變為輕熟肌，肌膚問題更是接踵而來，出現如色斑、膚色暗啞、皺紋、臉部鬆弛等衰老問題。你可根據你的肌膚狀況而決定揀選什麼美容Facial療程。

香港美容Facial療程推介：

傳統美容Facial療程

傳統手做Facial配合人手按摩，既舒適，又可改善膚色，而且價錢相宜，因此被受追棒。但其成效不大，往往只有幾天功效，肌膚便打回原形。此外，傳統美容Facial，多以針清方法處理暗瘡及暗粒，易引起泛紅、敏感及發炎等問題，如工具沒有徹底消毒，更有機會導致皮膚炎。

以美容儀器為主打的Facial療程

以美容儀器為主的Facial療程成效較顯著，但香港的美容院質素參差不齊，價錢亦不一，有些美容院更十分hard sell。想避免不愉快的經歷，你必須選擇一間具規模及有口碑的美容院。你可從美容儀器的級數、技師的專業程度、Facial療程選項，以及用戶評價，了解美容院的質素。

Lumière升級版細胞再生系統療程

Lumière獨家的升級版細胞再生系統療程，針對不同年紀的肌膚，有淨肌、更生、再生、活化及緊緻的美容Facial療程，能從根源著手，針對細胞衰老及受損引起的肌膚問題。

淨肌及更生

透過更生及活化肌膚細胞，可令皮膚重拾水油平衡，回復健康細胞，促進新陳代謝，改善敏感或泛紅肌膚問題，令肌膚更有光澤。SHA煥發肌源更生療程適合年輕肌，利用微細分子的水基酸，溶解老化及壞死的角質層，有效地清潔毛孔中油脂污垢，讓毛孔回復暢通，達致水油平衡狀態，激活細胞再生及細胞更生力。

再生

輕熟肌宜定期接受細胞再生療程，持續地保護及修復細胞，令膠原蛋白及彈性蛋白再生，令肌膚細胞持續保持年輕。PSR肌源細胞再生療程，採用具治療性之等離子細胞再生科技，從深入肌底徹底解決根源問題，修補老化細胞並排走肌底積聚之毒素，激活細胞及膠原增生，鞏固肌底新生組織，肌膚細胞維持緊密排列，有助輕熟肌重現水潤無瑕肌。

活化

活氧細胞動力療程是通過精準高效的電滲技術，打開皮膚的細胞膜微通道，直接輸送養份到肌底細胞，高效滲透，給予細胞所需的營養，激活膠原再生，令細胞回復飽滿水潤。合適各種膚質。

緊緻

想擁有緊緻細膩的肌膚，Micro 彈力活膚緊緻療程就最合適不過。以Micro-Current刺激底層肌膚細胞，煥發皮膚細胞再生，增加彈性蛋白及膠原蛋白，激活膠原再生，有效提升面部緊緻度；獨有的360°C 螺旋滾輪更能緊貼肌膚，將Micro-Current 技術滲透淋巴位置，能暢通淋巴及舒緩肌肉組織，令肌膚散發精緻光采。

Lumière專研團隊作為細胞再生權威，真正從根源著手，對付失去健康、受損及衰老的肌膚細胞，專業貼心，會根據你的肌膚度身量制合適方案，並跟進療程後的情況。此外，Lumière選用獲美國食品及藥物管理局(FDA)及歐盟(CE)認可的美容儀器設備及產品，10年來累積超過25萬個正面評級，獲得98%真實用家一致信心推薦，信心保證。如想了解更多Lumière升級版細胞再生系統，歡迎與我們的專業團隊聯絡。

女仔生鬚令人感到懊惱，即使五官再精緻動人，只要出現唇毛，便會給人一種髒髒的感覺，瞬間破壞整體美感。更有些女生，明明外貌出眾，但因唇毛而被異性取笑生鬚，感到尷尬又自卑。所以受唇毛所困的女生都會想盡方法脫唇毛，務求讓自己變得更漂亮，挽救潔淨無暇的形象。今次我們將為大家講解各種脫唇毛的方法及其優缺點。

女生為甚麼會長唇毛？

女生長唇毛最常見的原因是雄性激素分泌較多或內分泌失調，如果唇毛突然變多且伴隨其他異常症狀，建議及早就醫檢查。以下為幾個常見的生唇毛原因：

女性雄性激素分泌較多

女性體內雖然本身帶有少量雄性激素，但若因腦垂體、卵巢或腎上腺等內分泌器官失調，令雄性激素分泌增加，便會刺激唇部毛囊，導致唇毛變粗或變黑。除此之外，腋下、小腿等體毛亦有可能同步變多。

內分泌失調

熬夜、精神壓力、飲食高脂肪等不良生活習慣，都可能會影響內分泌平衡，導致雄性激素相對升高，令唇毛增多。

遺傳因素

部分女生天生唇毛較濃密，通常與家族遺傳有關，如果家族成員中有女仔生鬚的情況，自己出現唇毛亦屬正常現象。

多囊性卵巢綜合症（PCOS）

這是女性常見的內分泌疾病，患者體內雄性激素水平較高，除了唇毛濃密，還可能伴隨月經不調、痤瘡、肥胖、不孕等症狀。

其他疾病

如腎上腺腫瘤、泌乳素瘤等也可能導致雄性激素過多，進而引發多毛症，包括唇毛增多。

生理期變化

青春期、更年期等激素波動時期，唇毛也可能暫時性增多，屬於正常的生理現象。

5大脫唇毛方法的優劣

1、剃刀

最簡單直接的去唇毛方法就是用剃刀，既無痛又便宜，但汗毛真的可以刮嗎？答案是可以，但不建議長時間都使用剃刀刮除唇毛。除了容易一不小心便割傷幼嫩的肌膚，而且用剃刀脫毛並不能深入毛囊，只能除去表皮膚上的毛髮，久而久之，會令毛髮再長時可能看起來更粗，就像唇邊生鬚一樣，更有機會導致毛髮倒生，形成黑色點點，得不償失。

2、拔除法

有些女生喜歡用毛鉗逐條唇毛拔走，如修眉毛一樣，可連根拔起，比較徹底乾淨，效果也比較持久。但拔毛過程必需忍受痛楚，而且過程亦十分費時。這個方法易刺激皮膚，易引起敏感及紅腫，甚至會造成毛囊發炎或毛髮倒生。對於皮膚較敏感的女生，建議慎用拔除法去唇毛。

3、漂白法

因為唇毛貼近嘴巴，皮膚較敏感，所以不適合使用脫毛膏。但你則可以考慮使用漂白法，漂白唇毛於歐美頗流行，使用專用的漂白劑塗於唇上，敷數分鐘便可以令黑色的唇毛漂成白色或透明，但這個也是歸類於「治標不治本」的去唇毛方法，加上漂白劑含有化學成分，或多或少都有機會引起敏感，而且細看皮膚，仍會看到白色的唇毛，效果並不理想。

4、蜜蠟

蜜蠟脫唇毛是目前最普遍的方法，分別有蜜蠟紙及蜜蠟膏，一貼一撕便可將唇毛連根拔起，重新生長的毛髮也會相比剃毛的毛髮幼細。但是撕下蜜蠟時會產生痛楚，令很多女生卻步。另外，這個方法易刺激皮膚，易引起敏感及紅腫，一不小心，更有可能令毛髮斷裂，堵塞毛孔，造成毛髮倒生。

5、激光脫毛

一勞永逸的脫唇毛方法就是做激光脫毛，過程不影響肌膚組織且無痛，能根治唇毛問題。但若脫毛方法不當，便有機會令角質層過厚，導致毛孔閉塞及毛髮倒生，更有機會引致毛孔發炎。因此，要嚴選專業及具肌膚再生的脫毛療程，才能達到最佳永久脫毛的效果。

Lumière雙效極緻脫毛技術

Lumière連續11年榮獲Candela授權治療中心資格，其專業的雙效極緻脫毛技術，獲美國FDA及歐盟CE認證，更榮獲 Cosmopolitan 頒發Best of the Best Panel Choice 2021，專業服務極具肯定，此技術除可徹底去唇毛及其他多餘毛髮外，更結合淨肌功能，能更生膚質，同時紓緩毛孔閉塞、皮膚角質化、手臂生雞皮粒粒等問題。一個脫毛療程，同時改善肌膚問題，全面呵護你的肌膚，讓肌膚回復細緻光滑。想告別「女仔生鬚」困擾，立即聯絡我們，了解更多Lumière的雙效極緻脫毛技術，還原無瑕自信笑容。

肩頸痛或腰背痛是不少都市人的通痛。都市人久坐不動加上缺乏運動，令肌肉變弱，容易疲倦及抽筋，同時經常以不良姿態用電腦或玩手機，易令肌肉過勞，引起痛楚。身體的痛症與我們的健康息息相關，不容小覷。有見及此，本文將從中醫角度為你分析肩頸痛及腰背痛成因、原因，以及舒緩方法，助你面對這難纏的痛症。

中醫角度看痛症原因

現今中醫以「痹症」作為痛症的診斷及原因，痹症是指人體體弱，再感受風、寒、濕、熱之邪，令經絡痺阻，氣血運行不通，導致肌肉關節產生痠痛感。另外，中醫中有「寒主收引，其性凝滯，寒邪傷陽，不能化濕」的說法，指身體內有寒氣，令氣血不通，而不通則痛，若身體某些地方容易緊繃或痠痛，有可能是體寒的症狀。當然，亦有可能是因外傷跌扑扭傷而觸發痛症。

中醫角度看肩頸痛

肩頸背痛屬於中醫學中「痹症」範疇，分為風邪偏盛、寒邪偏盛、濕氣偏盛及氣滯血瘀幾個類型。

• 風邪偏盛患者：多是痛處不定，肌肉僵硬，並會出現噁心的情況。
• 寒邪偏盛患者：患者的痛處多數是固定，而且疼痛較為劇烈，並出現頭痛及皮膚蒼白的症狀。
• 濕氣偏盛患者：痛處多是固定，關節酸痛，倦怠無力，卻不會出現劇痛的情況。
• 氣滯血瘀患者：會感到刺痛或出現腫脹的情況。

都市人久坐工作、坐姿不當、在過冷的空調空間工作、長期缺乏運動，易出現氣血凝滯，筋肉攣縮，導致出現不通則痛的情況。

中醫角度看腰背痛

在中醫角度中，腰背痛除了因為體寒導致外，另一個引起痛症原因是腎虛。中醫學的「腎」是指生殖泌尿、內分泌、免疫、骨骼等多個系統功能的綜合狀態，而「腎虛」則是這些系統功能不足。腎虛會影響腰椎健康、令腰部肌肉力量減弱、關節柔韌減低，甚至出現椎間盤退變等問題。腰椎一旦開始退化，就容易出現慢性痛症。若女性是腎虛，就會伴隨寒症。腎虛主要是因勞累太過、久病體虛引起。

舒緩痛症

想改善肩頸痛、腰背痛，中醫建議大家可從疏肝、補腎、健脾及排寒做起。排寒即是把身體寒氣排走，疏通經絡，改善氣血不通；疏肝則可令肝氣平和，暢通經絡，血脈流暢；腎為先天之本，是生命力的原動力，促進人體生殖機能、防禦外邪入侵，補腎可激活體質，強化身體機能。脾為後天之本，負責生成氣血，健脾可補血氣，化解身體寒條。大家更可考慮以先進技術配合具針對性的針灸、復位治療、中藥調理，多管齊下，便能有效地舒緩肩頸痛、腰背痛。

Lumière Medical科硏智艾內調痛症治療療程 中醫方法幫你舒緩肩頸痛及腰背痛

Lumière Medical科研智艾內調痛症治療療程，配合註冊中醫專業診斷，以審察內外、辨證施治，從根源解決問題。 而痛症治療療程系統由內至外提升元氣、暢通循環，激活體質，緩和繃緊肌肉，達致強化機能、舒緩肩頸痛等痛症的功效。療程包括1次中醫診療審查原因，5日內外處方中藥，及辦證施治科研智艾內調養宮療程，激活體質，強化身體機能，多管齊下，便能有效地舒緩肩頸痛、腰背痛。

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歷久不衰的暗瘡印對於不少女生來都是一個惱人的問題，不論用多貴的護膚品或敷多少面膜，都難以除去臉上的暗瘡印。想徹底去除暗瘡印，你必需了解暗瘡印成因及不同痘印的特質，從根源入手，解決問題。接下來，我們將為你講解暗瘡印成因及各種去暗瘡印方法，令你的肌膚回復白滑美麗。

暗瘡印成因

暗瘡印主要是因處理暗瘡不當，如用手強行擠弄或用針挑暗瘡，有機會導致皮膚發炎，令皮膚真皮組織受損，微絲血管破裂受傷而留下的傷痕。其實皮膚細胞有自我修復的功能，而暗瘡的痊癒全靠皮膚自身的膠原蛋白，而膠原蛋白其實是由皮膚纖維組成，稱為「纖維母細胞」，其主要功能是製造膠原纖維、糖胺聚醣、網狀纖維和彈性纖維，它所製造膠原及彈性纖維可支撐皮膚和維持皮膚彈性，有助修補受損組織。但當細胞一旦受損，膠原蛋白的製造過程便會受到干擾，出現膠原蛋白過少或排列不均的情況，從而形成疤痕。

不同的暗瘡印

暗瘡印主要分別3大類：

1. 輕微痘印：

暗瘡是炎症的一種，如纖維母細胞正常，只要多塗滋潤面霜，大概10－14天便會自然消失。

2. 中度痘印：

會持續一段時間未退，呈暗紫色或紫紅色。可使用含維他命K精華素或果酸產品，有助去除痘印。

3. 嚴重痘印：

如果暗瘡印周邊會出現微絲血管，這種是屬於嚴重痘印，它不能自然退去，主要是深層皮膚組織及細胞受損，令肌膚失去了自我修復的功能。

去暗瘡印方法：

一般暗瘡印只需 10 天便會自行消失，比較長約 2 個月左右。若想趕快去除暗瘡印，可嘗試以下的方法：

1. 去角質

使用性質溫和的去角質產品，有幫助清除皮膚上老化的角質層，促進新陳代謝，讓暗瘡印加快減退。另外，亦要注重保濕，在暗瘡印的位置加厚塗上面霜，有助去除暗瘡印。

2. 用果酸

果酸產品可去掉老化角質，令皮膚細胞更新，有換膚的效果，對於去暗瘡印有明顯的效用。但果酸產品屬刺激性，不宜經常使用，否則容易引起皮膚敏感或泛紅，如使用不當，更會引起其他皮膚問題，建議一些酸性濃度較高的護理交由專業美容師操作。

3. 美白激光

美白激光可以達到促進黑色素代謝、淨白嫩肌、提升肌膚明亮度的效果。近年新興的皮秒激光Pico Laser更可利用不同Pico激光波長針對性地去除暗瘡印，但需要留意的是，Pico Laser屬於高能量療程，須由專業美容師操作才能確保療效安全。

4. 用去暗瘡印膏

坊間有不少去暗瘡印的藥膏，一般較溫和不刺激，多含醫學活性成分，有效消除炎症和促進傷口癒合，只要跟隨指示塗在暗瘡印處，便可加快擊退暗瘡印。

5. 從根源入手

以上的方法只適用於輕微或中度暗瘡印，如是嚴重的暗瘡印，便要從肌膚的根源入手，修復已受損的皮膚組織及細胞，激活膠原蛋白，讓肌膚再生。

Lumière升級版細胞再生系統療程

Lumière獨有的升級版細胞再生系統，從根源入手，啟動細胞自我修復防禦及新生機制，並以嚴謹的療程架構激活皮膚細胞，活化及重啟深層細胞再生力量，營造良好肌底環境予細胞和膠原蛋白修復及持續再生，鞏固由肌膚細胞及膠原蛋白形成之肌底皮膚屏障，配合Pico皮秒激光祛斑更生療程，有效去除暗瘡印，令肌膚回復白滑健康，同時可亦改善皺紋、皮膚鬆弛、缺水、毛孔粗大等常見肌膚問題。

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你是否覺得試過各種護膚方法，但臉色總是暗沉，好像蓋上一層灰似的？其實有可能是臉上的細小汗毛作祟。不要看輕這些小小的汗毛，不僅影響膚色，更會令妝容不貼服。想讓皮膚變得更透亮，你必需去面毛。今次我們將會為大家介紹脫面毛的方法及優缺點。

４大脫面毛方法及優缺點

使用剃刀

使用剃刀無疑是最便宜的方法，但千萬不要使用普通剃刀，要使用女性專用帶有弧度的刮毛刀，但這個方法既危險又不徹底，剃刀只能去除表面的汗毛，並不能深入毛囊，汗毛很快又會重新長出來，加上剃毛後毛髮的橫切面變得更斜更大，看似毛髮變粗，而經常反覆剃毛亦會引起肌膚的色素沉澱問題，讓面色顯得更暗沉。此外，一不小心便會弄傷臉部肌膚，甚至留下疤痕，同時亦可能導致毛髮倒生。故不建議女生用剃刀脫面毛。

蜜蠟

蜜蠟都是不少女生會選用的方法，將溫暖的蜜蠟塗於臉上，逐少逐少撕下微乾的蜜蠟，能徹底去除面毛，但光是想像，就已經感覺到痛楚。加上臉部肌膚比較幼嫩，這種較剌激性的方法，易引起敏感及紅腫，有礙日常生活。若蜜蠟溫度過高，更有機會灼傷皮膚。另外，反覆撕拉臉部肌膚，更會大大提升皮膚鬆弛的機會，適得其反。

古法線面

線面是一種傳統脫面毛技術，資深的師傅會利用棉線把除去面毛，讓臉龐回復光滑。過程師傅會手口並用，先從額頭開始，再到兩頰，最後到眼下及上唇位置用線拔去面毛。過程會感到一定的痛楚，若師傅手藝不好，更有機會割傷臉龐。要注意的是，因線面涉及手口並用，因此衛生未如其他方法理想，一旦弄傷，易受到細菌感染，誘發皮膚發炎問題。

激光脫面毛

以上的方法都能有效地脫面毛，但均屬短期性。需要定期脫臉毛。想永久地告別臉毛，激光脫毛是不二之選。激光脫面毛的好處是無痛、衛生、永久，而且對皮膚的傷害較低。臉龐的肌膚比較幼嫩，故做完激光脫毛後必須做足護理功夫，若護理不當，便有機會令角質層過厚，容出現毛孔閉塞及毛髮倒生問題，更有機會引致暗瘡。因此，你必須選擇具護理功能及專業級別的激光脫面毛療程，才能確保你打造白滑無瑕肌。

Lumière雙效極緻脫毛技術

選擇激光脫毛療程時要謹慎，更何况是做激光脫面毛。普遍市面的脫毛療程多專注於脫毛效果，而忽略了事後護理，但Lumière雙效極緻脫毛療程榮獲 Cosmopolitan 頒發Best of the Best Panel Choice 2021，專業脫毛技術結合淨肌及膚質更生功能，能做到消炎鎮靜及深度保濕的效果，全面呵護你的肌膚。Lumière連續10年成為Candela授權治療中心，脫毛儀器與冷凍劑 CRYOGEN均獲Candela原廠所頒發正貨認可證書，而脫毛儀器機身亦貼有原廠頒發的認證標籤，技術更獲FDA及歐盟CE認證，不單能去除毛髮，更結合淨肌功能，能更生膚質，紓緩毛孔閉塞、皮膚角質化、身上肌膚生雞皮粒粒等問題，讓你的臉龐回復光澤細嫩。

痛症是十分常見的都市病，目前香港約有兩至三成人口患有慢性痛症，飽受痛症之苦。而香港常見的痛症種類爲頭痛、關節痛、腰背痛、肌肉痛及神經痛。慢性痛症縱使不對生命構成威脅，但會影響日常生活，更會為患者帶來焦慮感等情緒，因此痛症問題絕對不容忽視。本文將為你詳解身體痛症成因及治療方法，助你擺脫痛症煩擾。

如何分辨痛症？

想治療痛症，先要了解痛症的成因。身體痛症主要分為2類——急性痛症及慢性痛症。

急性痛症

急性痛症的特徵是突如其來的尖銳劇痛、傷口出現紅腫、局部性範圍， 並有可能同時出現一些生理轉變，如流汗、心跳加速、血壓上升等。急性痛症多是因創傷（如骨折、肌肉拉傷）或手術後出現的疼痛，痛楚會隨著傷口的癒合而消失。一般急性痛症只會持續三個月以下，而且可透過藥物得到舒緩，有些患者只需透過休息便可痊癒。但若久久都未能舒緩痛楚，便有可能變成慢性痛症。

慢性痛症

如上所述，所謂的慢性痛症是指即使創傷或手術的傷口已經癒合，但疼痛仍然持續超過三個月或以上，或者沒有明顯的傷患處，但持續或間歇性出現疼痛多於三個月或以上。若是服用了一般止痛藥，但仍未能舒緩痛楚或休息過後還未能改善痛症，便有可能是患上慢性痛症。慢性痛症會為患者帶來不同程度的心理壓力，如焦慮、憂鬱、失眠、無法集中精神及記憶力有限；另外，亦會影響生理健康，如出現頭痛、胃食道逆流與消化不良、腹瀉及血壓升高等問題。

引起身體痛症的成因

從西醫及中醫角度來看，身體痛症的成因各大同，讓我們看看兩者的分別：

西醫角度

從西醫的角度來看慢性痛症的成因，主是因坐姿不良、脊椎側彎、缺乏肌力、運動創傷、心理壓力及慢性疾病所引起的。

中醫角度

而現今中醫是以「痹症」作為痛症的診斷及成因。痹症是指人體體弱，再感受風、寒、濕、熱之邪，令經絡痺阻，氣血運行不通，導致肌肉關節產生痠痛感。另外，引起痛症的另一原因就是體寒，若身體內有寒氣，會令氣血不通，而不通則痛。因此若身體某些地方容易緊繃或痠痛，便代表有體寒問題。

慢性痛症治療

慢性痛症令人心身飽受煎熬，當然是希望得到舒緩。以下我們將為大家比較西醫及中醫治療慢性痛症的方法。

Lumière Medical科硏智艾內調痛症治療療程 助你舒緩痛症

Lumière Medical秉承為客人打造健康體質理念，致力全方位照顧客人各種健康所需，結合香港註冊中醫及專業專研團隊管理，度身訂製個人化內外健康管理及中醫調理療程方案。科研智艾內調痛症治療療程，配合註冊中醫專業診斷，以審察內外、辨證施治，從根源解決問題，為你治療痛症。 痛症治療療程系統由內至外提升元氣、暢通循環，激活體質，緩和繃緊肌肉，達致強化機能、舒緩各種痛症的功效。療程包括中醫診療1次以了解原因，5日內外處方中藥，及辦證施治痛症治療療程，激活體質，強化身體機能，多管齊下，便能有效地舒緩慢性痛症，助你重拾健康。

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想皮膚變好是很多女生的夢想，但你有否試過不論搽多昂貴的護膚品都無法吸收。其實想好好保養皮膚，除了要維持正確的護膚習慣及建立良好的生活習慣外，你應該要從皮膚深層細胞入手。

護膚攻略

想好好保養皮膚，你先要了解什麼是皮膚細胞。皮膚細胞是位於表皮的最深層。約28－40天，新的皮膚細胞會再生，並把舊的細胞逐漸移到皮膚的表層，又稱角質層，令皮膚變得粗糙、乾燥及暗啞。 隨著年齡增長，皮膚的細胞的周轉率會降低，亦會老化，舊細胞堆積成老化角質，堵塞毛孔，加上色素沉澱，令膚色暗啞，亦會阻礙皮膚吸引護膚品的精華。若你想讓皮膚變好，便要定期去除老舊角質，並從肌源入手，回復細胞的健康及激活膠原蛋白再生。

令皮膚變好的方法：

去角質及深層清潔

如上文所述，髒污的老廢角質會積在皮膚表面，而當角質層過厚時，皮膚會變得粗糙及暗沉，堵塞毛孔，亦會影響養護膚品的吸收，因此每星期最少 1 次使用溫和的去角質產品是必須的，可有助去除老廢角質積，令肌膚維持淨透。另外，你亦要定期進行深層清潔，將皮膚底層的污垢清除，令皮膚底層的細胞得以正常運作，才能好好吸收護膚品的營養，為皮膚提供支撐力。

培養良好的生活習慣

培養良好的生活習慣是皮膚變好的重要因素，早睡早起有助促進膠原蛋白再生及維持皮膚細胞健康，充足的睡眠可讓身體細胞進行清除代謝物的工作，產生更多優質的膠原蛋白。不說不知，原來減少玩手機亦會令皮膚變好，因藍光會破壞皮膚深處的細胞和膠原蛋白，加速皮膚細胞老化。良好的飲食的習慣亦有助膠原蛋白再生，女生可選擇多吃含有維他命C、E、葉酸、硒、α˗ 和β˗ 胡蘿蔔素的蔬菜及水果，這些食物均有助肌膚細胞維持健康，久而久之，皮膚自然變好。

從根源增生膠原蛋白及修復細胞

單靠個人護膚及良好生活習慣，仍需要一段時間才見成效？其實坊間有不少美容療程透過專業儀器，把高能量直送肌底，激活膠原蛋白再生，效果顯著，但單單補充膠原蛋白並不足夠改善肌膚問題，想徹底地讓皮膚變好，必須從肌源入手，真正修復皮膚細胞，讓皮膚細胞回復健康，才能徹底地讓你的肌膚變好。

Lumière升級版細胞再生系統

Lumière獨有的升級版細胞再生系統，針對肌膚老化的根源，啟動細胞自我修復防禦及新生機制，並以嚴謹的療程架構激活皮膚細胞，活化及重啟深層細胞再生力量，營造良好肌底環境予細胞和膠原蛋白修復及持續再生，雙管齊下，鞏固肌膚細胞及膠原蛋白，形成完美的肌底皮膚屏障，從而改善皺紋、皮膚鬆弛、缺水、毛孔粗大等常見肌膚問題，從肌源改變膚質，讓你的皮膚變好。

脫毛可以說是女生終生課題。有些女生會選擇自行脫毛，有些則選擇做永久激光脫毛。究竟家用脫毛機效果如何？可否達到永久脫毛？激光脫毛邊間好？Lumiere 今次為大家綜合了各種脫毛方式的優缺點，以及揀選脫毛公司的注要事項。

自行脫毛－傳統方式

自行脫毛大多都是用鉗子、剃刀、蜜蠟等傳統方法，操作方便快捷，而且價錢便宜。不過，就未能到永久脫毛的效果，毛髮還是會定期長回來。如果手法不當的話，更有機會令毛髮倒生，引起毛囊發炎，雞皮粒粒等肌膚問題，得不償失。

自行脫毛－家用脫毛機

近年家用脫毛機興起，吸引不少女性選用。家用脫毛機一般可分為激光及彩光兩種（多為彩光），聲稱能夠達到長效甚至永久脫毛的效果。由於家用脫毛機可由用家自行操作，既方便又便宜，因此不少女生都對它趨之若鶩。

然而，家用脫毛機雖然標榜「永久脫毛」，實際效果受多種因素影響，包括光譜強度、波長及個人膚質。彩光技術只能令毛囊暫時休眠，無法如專業激光般徹底破壞毛囊結構，難以達到真正永久脫毛。

家用脫毛機 vs 激光脫毛公司全面比較

如上文所述，家用脫毛機大多採用彩光技術，只是令毛囊休眠，無法如專業激光脫毛般徹底破壞毛囊結構，達到真正永久脫毛的效果。激光脫毛的能量集中，針對性更強，在除毛效果上激光仍佔明顯優勢。

安全性

家用脫毛機標榜既方便又安全，但自行操作家用脫毛機始終有一定風險，有機會因為使用不當，錯誤輸出太高的能量而破壞肌膚，嚴重更會灼傷肌膚、色素沉澱，甚至留下疤痕。相反，脫毛公司有專業治療師為你進行療程，能按你的膚質及毛髮特性調整參數，大大降低風險。

照射範圍及效果

家用脫毛機為求輕巧，機頭設計較小，照射範圍有限，亦未必能精準處理身體不同部位。專業激光脫毛機的照射頭選擇多樣，適合大面積或細部位，療效及覆蓋率均較佳。此外，波長方面，家用彩光裝置大多在 475–1200nm，能量分散，而專業激光脫毛儀器則集中在 755–1064nm，深入破壞毛囊，成效相對穩定。

激光脫毛邊間好？

雖然家用脫毛機方便，但論效果往往是脫毛公司的激光脫毛療程較為優勝。不過坊間的激光脫毛公司多不勝數，不少人都會想問：「激光脫毛邊間好？」你可以跟隨以下三點揀選你心儀的激光脫毛公司：

脫毛儀器及技術

脫毛儀器技術會直接影響療效及舒適度。不同激光脫毛儀器會影響疼痛感及效果，因此揀選脫毛公司時，可留意他們使用儀器的波長、是否原廠設置、引入日期、入口國家等。Lumiere 的激光脫毛儀器全是原廠設置，已連續10年為Candela Gentlelase Pro授權激光中心，Candela Gentlelase更獲FDA及CE認證，波長為755nm，是現時對亞洲人最有效的激光波長。 Lumiere 的脫毛機同時具備智慧型動態冷卻系統及人工智能系統，可制定自動高效激光能量，顯著減低痛感及副作用，為肌膚帶來更安全的脫毛體驗。

專業安全

想知永久脫毛邊間好，還要考慮治療師的質素及服務態度。Lumiere的治療師均經過嚴格審核標準，全部通過美國激光權威Candela及英國醫學權威Energist Medical Group Neogen Plasma官方考核，獲頒發專業認可資格證書，並接受為期6個月的專業入職培訓。她們精通精密儀器分析，掌握光學、毛髮、肌膚、藥理及家居護理知識，確保客人獲得國際級的服務及效果。Lumière更設極緻療效監察機制，制定以安全、高效及專業為本的服務，全方位保障客人的安全， 6大專研方案包括：分析、建議、監察、跟進、檢討、提升，透過嚴謹的監察機制滿足客人對極緻療效的追求，真正以「專業」成就臻緻美肌。

護理服務

不少脫毛公司只重視脫毛效果，而忽略了肌膚護理。Lumière有別於其他公司，我們的雙效極緻脫毛技術除了有效地脫毛外，更可達到膚質更生的效果。不但可以溶解老化壞死的角質層，清潔毛孔中的污垢，令毛孔暢通，亦可緩解炎症，加速細胞新陳代謝和修復，以及改善色素沉澱問題，令肌膚細胞回復健康，全面改善你的膚質。

永久脫毛邊間好？七大人氣品牌比較表

永久激光脫毛成為近年香港女性夏日美肌的主要選擇。目前市面上有多間大型脫毛公司，包括HAiRLESS、EVRbeauty、20BEAUTY、BEAUSKIN、dermes、MediLASE、per FACE，以及Lumière等，都標榜專業技術與高效儀器。到底激光脫毛邊間好？以下為你拆解各大脫毛公司的儀器技術、保養期、特色，助你一表睇清。

Lumière 採用全球頂級的 Candela GentleLase Pro 激光系列，是激光脫毛界公認的黃金標準，其755nm波長被醫學界證實為目前針對亞洲人最有效的脫毛激光技術，能夠深入破壞毛囊組織，真正阻止毛髮再生，帶來持久光滑效果。Lumière亦配備獨家DCD冷凍專利，大幅減低療程不適，結合同步膚質更生程序，在去除毛髮同時，有效改善毛孔粗大、色素沉澱、炎症等肌膚問題。想實現脫毛＋美肌雙重功效？立即預約諮詢。

產後身體會出現變化，可謂症狀百種，但大部分的新手媽媽都會有媽媽手、腰痛及肩頸痠痛的3大問題，主要是因為生產完總是忙著照顧寶寶，而忽略了自己的身體狀況及需要。本文將為你講解新手媽媽痛症的成因及舒緩方法，讓你當個健康的媽媽。

新手媽媽痛症的成因

媽媽手

多數的新手媽媽都有「媽媽手」的問題，主要是因為用錯力抱BB。新手媽媽因缺乏經驗，多是不懂使用前臂托住BB孩的臀部，長期使用拇指及手腕的力來抱起BB，令手腕及拇指承受過多的壓力，久而久之便導致疼痛及炎症，俗稱「媽媽手」。想治療「媽媽手」並非一朝一夕的事，但可透過一些方法改善痛症。

舒緩「媽媽手」的方法 :

1. 應避免過度使用大拇指及扭轉手腕，並學會正確抱B的方法
2. 若過於疼痛，可利用冰敷舒緩不適感
3. 日常多配戴護腕，保護手腕及大拇指
4. 在空閒的時間，進行簡單的手部運動，拉伸筋骨，放鬆肌肉

肩頸痠痛

新手媽媽要經常抱起BB、換片、餵哺母乳、幫BＢ換衫等，如用力不當，都會導致頸椎勞損，導致肩頸痠痛。需要餵哺母乳的新手媽媽，由於初餵奶時BB未必能完全配合，媽媽多寒着背、頭部前傾來餵哺BB，長期維持不良姿勢，會令頸椎勞損，久而久之便會出現肩頸痠痛。另外，由於坐月期間不能外出，不少媽媽都變成低頭族，這亦是令肩頸痠痛的原因之一。除此之外，過於緊張或壓力太多，都會導致肩頸痠痛。肩頸痛會使人心情不佳，你可透過以下的方法舒緩肩頸痛：

舒緩肩頸痛的方法：

1. 在餵母乳時，可把枕頭或咕𠱸放在手臂下，以減少頸椎的負擔
2. 進行簡易的勁部伸展，拉伸筋骨，放鬆肌肉
3. 進行肩頸按摩，放鬆身心

腰痛

不少媽媽生產完都會出現肩頸痠痛、下背痛和腰痛、骨盆疼痛，這些都屬於「產後疼痛症候群」。

哺乳姿勢不當，加上長期彎腰抱起BB，都會引致腰痛問題。而且隨著 BB 日漸長大，體重日增，令經常站著抱 BB 的媽媽腰部承受更多壓力，使腰痛更為嚴重。腰痛不但影響日常生活，更會造生心理壓力，嚴重影響身心，因此媽媽們生產完應適當放鬆心情，同時透過不同的活動舒緩腰痛。

舒緩腰痛的方法:

1. 調整哺乳姿勢
2. 定期進行普拉提運動，鍛鍊核心肌力，加強肌肉量，從而減少腰部的負擔
3. 注意彎身時的姿勢，應利用膝蓋彎身亦非彎曲腰部

Lumière Medical科硏智艾內調痛症治療療程 助你舒緩痛症

新手媽媽想真正改善痛症？Lumière的科研智艾內調痛症治療療程幫到你！科研智艾內調痛症治療療程由Lumière Medical 開辦，秉承為客人打造健康體質理念，致力全方位照顧客人各種健康所需，結合香港註冊中醫及專業專研團隊管理，度身訂製個人化內外健康管理及中醫調理療程方案。痛症治療療程系統由內至外提升元氣、暢通循環，激活體質，緩和繃緊肌肉，達致強化機能、舒緩各種痛症的功效。療程包括中醫診療1次以了解原因，5日內外處方中藥，及辦證施治痛症治療療程，激活體質，強化身體機能，多管齊下，便能有效地舒緩肩頸痛及腰痛等「產後疼痛症候群」症狀，讓你可以當一個健康快樂的媽媽。

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香港夏天潮濕悶熱，很容易出現各種皮膚問題，如經常出面油、毛孔變得粗大，以及易出暗粒或暗瘡，到底如何才能在炎炎夏日維持肌膚健康？本文將為你分析各種夏天常見皮膚問題及改善方法。

夏天常見皮膚問題

毛孔粗大

夏天氣溫高，流汗多，出面油較量大。當皮脂分泌旺盛時，油脂易堵塞毛孔，油脂會堵在在肌膚底層，破壞皮膚細胞更新，加上潮濕的天氣，易滋生細菌，易出現暗瘡、暗粒等問題，若加上強行擠壓暗瘡，便會加速毛孔擴大，令毛孔愈變愈粗大。

經常出面油

夏天太陽比較猛烈，長期曝曬於陽光下，會令肌膚細胞受損，使肌膚變得脆弱及乾燥，這個時候皮膚會分泌油脂來保護皮膚，如沒有好好做足保濕功夫，長期下去，會導致水油失衡，令面油過多，加上炎熱的天氣，易流汗，汗水加上骯髒物容令毛孔堵塞，從而破壞皮膚細胞更新。

出現色斑

紫外線會刺激皮膚底層的黑素細胞增生令皮膚變黑、發紅、變得乾燥外，還會刺激體內自由基產生，加速細胞老化，影響細胞代謝率，讓多餘的黑色素難以代謝清除，形成色斑及膚色不勻。

夏天維持肌膚健康小貼士

溫和地清潔肌膚

由於夏天易流汗，油脂分泌較旺盛，汗液、油脂加上骯髒物沾在面毛上，易出現皮膚問題，因此，應每天使用溫和的潔面乳清潔面上的污垢，保持肌膚清爽。皮膚科專家更建議每天潔面兩次，分別在早上及黃昏，這樣才能清理堵塞在毛孔的雜質。

注重保濕

在夏天時，一定要讓肌膚有充足的水份，不少女生都覺得夏天天氣比較潮濕，皮膚沒有秋冬般乾燥，從而忽略了保濕的重要性。但其實夏天也要注重保濕，若肌膚缺水，便會出現水油失衡的情況，令肌膚分泌更多油脂來保護肌膚，導致經常出面油。

去角質

如上述所說，夏天易出現毛孔堵塞，因此應注重去角質，使用性質溫和的去角質產品，可以把臉上的油脂、污垢統統清掉，有效地清潔毛孔，改善毛孔粗大問題。若使用性質溫和的去角質產品，一個星期大概做 2至3 次即可。去角質後謹記要注重保濕。

做足防曬

夏天應避免紫外線刺激皮膚底層，影響細胞代謝率，造成各種皮膚問題。女生們應時刻做好防曬措施。在夏天時，應選擇較輕薄的防曬乳，含有油份的防曬乳易堵塞毛孔或引起暗瘡。使用防曬乳後，謹記要清潔肌膚。

定期做皮膚療程

定期做皮膚療程，可達到深層清潔，徹底清潔毛孔的污垢，同時可為肌膚注入水份，是改善夏天皮膚問題的好方法。但坊間的皮膚療程眾多，要選擇信譽良好的美容公司。

Lumière升級版細胞再生系統療程

Lumière升級版細胞再生系統療程有別於傳統皮膚療程，從根源入手，啟動細胞自我修復防禦及新生機制，並以嚴謹的療程架構激活皮膚細胞，活化及重啟深層細胞再生力量，營造良好肌底環境予細胞和膠原蛋白修復及持續再生，鞏固由肌膚細胞及膠原蛋白，令肌膚回復健康，同時可改善色斑、經常出面油、缺水、毛孔粗大等夏天常見的皮膚問題。