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改善胸型 按摩 提升 方法

胸下垂點算好?6個改善胸型的方法!

隨著年紀漸長,加上地心吸力影響,不少女生都有胸部下垂外擴的問題。其實我們的日常生活習慣亦是元兇之一,因此除了靠醫美豐胸外,我們亦能透過改變生活習慣而改善胸型,達到美胸的效果。本文將為大家介紹6個改善胸型的方法,助你對抗胸下垂。

6個改善胸型的方法

胸部按摩

胸部是由脂肪、乳腺及肌肉組成,適當按摩胸部及能疏通乳腺組織,可促進循環,刺激雌激素分泌,從而有助改善胸型。以下兩個按摩動作,不但可改善胸下垂,更可達到美胸之效。

動作1: 8字撥乳
顧名思義,是以8字型的路徑撥乳,先將左手掌從右乳外側順著胸型往左撥,接著右手掌從左乳外側順著胸型往右撥,各邊做5次,在按摩時,可加入緊乳霜或精油,提升效果。

動作2: 拳頭刮胸
這個動作可疏通乳腺組織,先將手握成拳頸,將拳頭頂在腋離腋下約6吋的地方,由外而內,沿著乳房邊緣往內按壓。 每邊各10次,在按一邊時,可用另一隻手輕托下胸。

使用矯形內衣

長期穿著矯形內衣,可有效改善胸部下垂及胸型問題,合身的矯形內衣具有足夠的承托力,可完整包覆胸部,加上獨特的剪裁及加寬肩,有助令移位的脂肪及組織返到原位,令胸型更堅挺更完善。

美胸運動

如上所述,胸部是由脂肪、乳腺及肌肉組成,所以缺乏運動,會流失肌肉量,易令胸部下垂。定期做運動,可訓練還胸大肌,令胸部變得挺拔。女生可多做平板動作及掌上壓,此外,多做瑜伽亦可改善胸下垂,塑造完美胸型。但需謹記,做運動時,必需穿著具承托力的運動內衣。

穿著睡覺專用內衣

很多女生都不喜歡在家中穿著胸罩,或喜歡裸胸睡眠,但若不穿胸罩睡覺,加上側睡的姿勢,長久下來會令胸部變型,出現兩邊乳房大小不一,甚至出現胸下垂的問題。想好好保持胸型的話,應該在睡覺都要持續穿戴睡覺專用功能胸罩,以防止胸下垂。在選擇睡覺胸罩,應以舒適及無鋼圈為主,但要確保胸罩應全面包覆乳房。

穿著承托力較高的內衣

胸罩是女性最貼身的衣物,如果胸罩太小,會脂肪組織移位,形成副乳,若胸罩過鬆,便沒有足夠的承托,易出現造成下垂情況。在揀選胸罩,是選擇承托力較高,你可以留意罩杯能否包覆乳房,而有鋼圈可增加胸罩的承托力,防止胸下垂。

注活原生塑胸系統

堅挺緊緻的胸部線條對我們的整體美態影響重大,單是胸部下垂問題便會使人看似扁平欠立體、笨重體寬,故而更想有效對抗胸部下垂?Lumière研發之注活原生塑胸系統是你的上上之選,療程運用全球唯一FDA認證之英國BTL「射頻超聲波技術」,結合日本磁療,深入5mm真皮層,能疏通微循環並活化淋巴細胞,淨化血液並啟動細胞調節自律神經,並激發乳房細胞再生及重組,補充足夠營養及膠原,讓乳房飽滿堅挺,收緊乳房組織,改善胸部下垂及鬆弛問題。

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