泰式按摩唔止拉筋！ 點解比中式更適合香港人?
泰式按摩唔止拉筋！ 點解比中式更適合香港人?
泰式按摩源自泰國古代醫學，結合咗佛教及印度教傳統醫學、穴位按摩同印度瑜伽術，係泰國皇室沿用嘅傳統保健療法。佢同一般按摩最大分別係：唔使用按摩油，按摩師會運用雙手、手肘、膝蓋、臂膀同腳嘅力量，循住客人嘅筋絡同穴道施以全身推拉。
泰式按摩功效：科學研究點講？
泰式按摩唔止「舒服」，仲有科學根據支持。以下係研究實證嘅主要功效：
- 顯著減輕疼痛
一份發表喺 ScienceDirect 嘅系統性回顧研究，分析咗六篇有關泰式按摩治療慢性疼痛嘅對照試驗，發現所有研究都顯示療程後疼痛程度減少 25% 至 80%，同時改善咗身體靈活性同降低自覺肌肉繃緊感。 - 提升身體靈活性
研究指出泰式按摩能有效增加身體靈活性同減少肌肉張力——長期坐姿令髖關節同腰背肌肉變短變緊，泰式按摩嘅被動伸展可以有效改善。 - 減壓、改善情緒
泰式按摩可以降低壓力感受同血壓，並改善壓力荷爾蒙變化，甚至有助眠效果。 - 改善血液循環
泰式按摩透過按壓同伸展，達到促進體液循環、保健防病、健體美容嘅功效。對於手腳冰冷、血液循環差嘅香港人特別有幫助。
點解泰式按摩比中式按摩更適合香港人？
香港人嘅痛症有幾嚴重？
根據養和醫療集團嘅調查，超過七成半受訪者喺過去一個月曾經歷疼痛。痛症部位以肩頸居多，佔有痛症受訪者嘅 62%，其次係腰背（38%） 。約四成三受訪者有持續三個月或以上嘅慢性疼痛問題。
調查亦顯示，近六成受訪者認為痛症最影響睡眠作息，44% 認為疼痛令情緒同精神健康欠佳。
香港人嘅生活模式：久坐＋壓力大
打工仔長時間坐喺辦公室，因工作姿勢不良而遭受各種身體疼痛。肩頸痛屬最常見嘅辦公室痛症，長時間望電腦同保持端坐姿勢，會引致肩頸部附近肌肉繃緊，引發痠軟、疼痛同麻痺感。
邊類香港人最適合做泰式按摩？
-辦公室久坐族，肩頸硬到似石頭
-腰背長期繃緊、坐姿差導致腰酸
-平時冇運動習慣，身體僵硬
-做完運動後肌肉酸痛、想深層放鬆
香港人嘅肩頸腰背痛問題唔係一朝一夕，放鬆都需要時間。泰式按摩結合被動瑜伽伸展、穴位按壓同深層放鬆，幫你打開平時拉唔到嘅位置，由頭到腳鬆晒。
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