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女生日本旅遊原來暗藏宮寒地雷

【日本旅遊】女生須知——隨時踩中宮寒4大地雷!附加解救方法

日本是不少女生的旅遊首選國家,吃買玩,樣樣齊全。可是,某些遊日本必做事項原來暗藏危機,隨時誘發宮寒問題!來探討一下遊日4大宮寒陷阱及解救方法!

宮寒陷阱1) 愛吃生冷食物

到日本旅遊當然少不了刺身和壽司,新鮮拖羅大啖大啖咬,想起也興奮,另外日本亦盛產乳製品,因此不少女生都禁不住放肆大吃,品嘗當地的醇滑牛奶雪糕。由此可見,在旅遊的歡快及生冷食品的誘惑下,容易令人向子宮受寒邁步走近。

解救小方法:女生們可沖泡薑茶、黑豆茶等有助暖宮的養生熱飲,並用暖水壺儲存、隨身帶備,或暖包貼小腹,以暫時驅散生冷食品所帶來的寒氣。

宮寒陷阱2) 為拍美照而穿著單薄

難得忙裡偷閒到日本一遊,當然不可缺少指定動作——拍美照打卡。為了留下最美好的倩影,大夕女生都會悉心打扮,短裙、熱褲甚至衣衫較單薄也不打緊;但人體下肢其實滿佈經絡,若長時間暴露於冷空氣中,令腹部或下肢容易受寒,寒氣便會乘勢沿著經絡,進入子宮聚集,形成宮寒。

解救小方法:雖然常見日本女生即使於冬天仍經常穿著短裙,但其實內裡都會穿著束肚褲,以作暖和子宮之用。故女生們可仿傚此做法,另外更可隨身帶備頸巾或披肩,於坐下時便可鋪蓋在腿上,關鍵是為膝頭關節保暖。

宮寒陷阱3) 熬夜爭取每個旅遊時刻

為了爭取時間,玩盡日本,許多港人都會特意選購深夜的航班行程,到埗日本後更是恨不得每晚玩到深宵才休息。然而,用盡了時間的同時,不少人都忽略了熬夜為身體所帶來的影響,不但會損害體內陽氣,更會降低人體的禦寒能力,當體內陽氣不足以抵禦外界的寒氣,便會使其有機可乘,聚落於子宮,形成宮寒。

解救小方法:即使旅遊想盡興,也不是非熬夜不可,我們應盡量控制生活作息,讓身體得以休息充電,只有睡眠充足,才能持續以精神面貌享受旅程!

宮寒陷阱4) 節食減肥

有人說,減肥扮靚是女人的長期任務,不少女生遊日本,明知美食當前,更會擔心外遊後增磅,因而對美食也只是淺嘗,尤其是為身體提供熱量的主要來源——澱粉類食物,更是避之不及,甚至每天只進食兩餐。但旅遊並不只有美食,更有購物、遊樂園等活動,期間所消耗的能量過多,當體內的熱量不足,寒氣最易乘虛而入,侵襲子宮,最終引致宮寒。

解救小方法:如果真的無法維持正常食量,女生們可以每晚用熱水泡腳,有助刺激足部的穴位及經絡,加快血液循環。

一個不察覺,便可能誤墮宮寒陷阱,雖有不少簡單小方法可以救急,暖宮、降低寒氣侵襲體內的機會,但養宮並非一朝一夕的事,女生們於日常也應該進行合適的子宮保養,才能從提升子宮免疫力方面抵抗外來的宮寒陷阱。

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