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趕走宮寒、經痛、月經不調等症狀,免費體驗養宮療程,同M痛講再見

【M痛女生必看】舒緩M痛有方法!趕走宮寒、經痛、月經不調等症狀,免費體驗養宮療程,同M痛講再見

M痛(即經痛)是不少女生的煩惱,每月忍受月經帶來的不方便及悶熱之餘,M痛(經痛)所帶來的痛楚更有機會影響日常生活,有些女生甚至每月經期時需長期卧床休息,就讓我們一同拆解M痛原因及改善方法!

M痛(經痛)與宮寒有關?

M痛(經痛)與子宮健康有莫大關係!很多現代女性,於三十歲階段就有宮寒問題,即代表子宮受冷,令其子宮功能受損,而M痛(經痛)亦是宮寒症狀其中之一。當然宮寒亦有其他症狀,包括月經不調、經痛、色斑增多等等,如果持續不理會,嚴重者甚至會引起不育和流產風險高等問題。

舒緩M痛(經痛)及改善宮寒方法1) 注意飲食 減輕宮寒症狀

顯而易明的,「宮寒」的意思是子宮寒冷。因此,女性們可從進食溫補類型食物,如核桃、黑米、黑木耳、洋蔥、紅棗、花生、烏雞、蜂蜜、桂圓、羊肉、牛奶等,皆可以達到驅寒暖身的效果,同時應避免進食生凍食品、凍飲,避免子宮受寒情況加劇。現時市面上及不少手搖飲品店均有推出不同的養生飲品,而當中較為常見的桂圓紅棗茶便已有補氣暖身的作用,各位女生於閒時想喝一杯手搖飲品時,不妨選擇這類暖宮熱飲。

舒緩M痛(經痛)及改善宮寒方法2) 多做運動 加速身體血液循環

女性本身體質屬陰性,體內陽氣不足以致氣血循環較差,因此大多女性都很容易出現宮寒的情況。針對這種問題,女生們可多進行步行、慢跑、騎腳踏車、飛輪、游泳等運動,促進骨盆腔血液循環,以達到溫暖子宮的效果,平日更可多用暖水浸腳,一樣有暖身之用。

舒緩M痛(經痛)及改善宮寒方法3) 養宮療程 針對性改善子宮健康

隨着香港女性對養生方面越趨重視,現時坊間有不少機構都有提供養宮、暖宮療程,例如泥灸、推拿按摩等,而其中主要原理是透過腹部按摩來促進盆腔血液循環,以溫暖盆腔內的子宮器官。面對林林總總的養生療程,固然是為消費者提供了不少針對改善M痛(經痛)的療程選擇,但也需要我們懂得選擇能專業服務的機構,才能具針對性地對付子宮問題。故此,大家於選擇養宮、暖宮療程時,除了暖宮療程的療程方式及內容,更要留意服務機構的可靠度及療程儀器、用料的質素。

舒緩M痛(經痛)及改善宮寒方法4) 中醫調理 全面改善體質

其實,說到暖宮,不少女生或都曾在中醫調理和暖宮療程之間徘徊不定,一方擔心要吃苦藥,一方擔心療程欠針對性。然而,兩者若互相配合反而更能讓效果加以提升!比起單單以中醫調理或單單以暖宮療程方式調理養宮,先由中醫診斷體質及健康狀況,再制定適合的療程方案,以中醫手法顧及整體機能健康,再配合暖宮療程針對子宮狀況作出改善,取長補短,能夠更高效地達成理想療效。

科研智艾內調養宮療程—趕走經痛、經期不適

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