【M痛女生必看】舒緩M痛有方法！趕走宮寒、經痛、月經不調等症狀，免費體驗養宮療程，同Ｍ痛講再見

Ｍ痛(即經痛)是不少女生的煩惱，每月忍受月經帶來的不方便及悶熱之餘，Ｍ痛(經痛)所帶來的痛楚更有機會影響日常生活，有些女生甚至每月經期時需長期卧床休息，就讓我們一同拆解M痛原因及改善方法!

M痛(經痛)與宮寒有關?

Ｍ痛(經痛)與子宮健康有莫大關係！很多現代女性，於三十歲階段就有宮寒問題，即代表子宮受冷，令其子宮功能受損，而M痛(經痛)亦是宮寒症狀其中之一。當然宮寒亦有其他症狀，包括月經不調、經痛、色斑增多等等，如果持續不理會，嚴重者甚至會引起不育和流產風險高等問題。

舒緩M痛(經痛)及改善宮寒方法1) 注意飲食 減輕宮寒症狀

顯而易明的，「宮寒」的意思是子宮寒冷。因此，女性們可從進食溫補類型食物，如核桃、黑米、黑木耳、洋蔥、紅棗、花生、烏雞、蜂蜜、桂圓、羊肉、牛奶等，皆可以達到驅寒暖身的效果，同時應避免進食生凍食品、凍飲，避免子宮受寒情況加劇。現時市面上及不少手搖飲品店均有推出不同的養生飲品，而當中較為常見的桂圓紅棗茶便已有補氣暖身的作用，各位女生於閒時想喝一杯手搖飲品時，不妨選擇這類暖宮熱飲。

舒緩M痛(經痛)及改善宮寒方法2) 多做運動 加速身體血液循環

女性本身體質屬陰性，體內陽氣不足以致氣血循環較差，因此大多女性都很容易出現宮寒的情況。針對這種問題，女生們可多進行步行、慢跑、騎腳踏車、飛輪、游泳等運動，促進骨盆腔血液循環，以達到溫暖子宮的效果，平日更可多用暖水浸腳，一樣有暖身之用。

舒緩M痛(經痛)及改善宮寒方法3) 養宮療程 針對性改善子宮健康

隨着香港女性對養生方面越趨重視，現時坊間有不少機構都有提供養宮、暖宮療程，例如泥灸、推拿按摩等，而其中主要原理是透過腹部按摩來促進盆腔血液循環，以溫暖盆腔內的子宮器官。面對林林總總的養生療程，固然是為消費者提供了不少針對改善M痛(經痛)的療程選擇，但也需要我們懂得選擇能專業服務的機構，才能具針對性地對付子宮問題。故此，大家於選擇養宮、暖宮療程時，除了暖宮療程的療程方式及內容，更要留意服務機構的可靠度及療程儀器、用料的質素。

舒緩M痛(經痛)及改善宮寒方法4) 中醫調理 全面改善體質

其實，說到暖宮，不少女生或都曾在中醫調理和暖宮療程之間徘徊不定，一方擔心要吃苦藥，一方擔心療程欠針對性。然而，兩者若互相配合反而更能讓效果加以提升！比起單單以中醫調理或單單以暖宮療程方式調理養宮，先由中醫診斷體質及健康狀況，再制定適合的療程方案，以中醫手法顧及整體機能健康，再配合暖宮療程針對子宮狀況作出改善，取長補短，能夠更高效地達成理想療效。

科研智艾內調養宮療程—趕走經痛、經期不適

Lumière Medical特別設有內外科研健康管理系統——科研智艾內調養宮療程，以內外科研調理概念，結合獲日本SGS安全認證之遠紅外線科技及融入漢方精華專業塑調手法，以開穴、活經絡、疏通系統化重調肝、脾、腎功能，同時重點調理內分泌系統和卵巢，直達問題根源，由內至外提升元氣、暢通循環、激活體質 ，達致強化機能、養宮保健功效。另更提供註冊中醫及專業團隊配合診療，以審察內外、辨證施治，直擊問題根源，制定出更針對貼切的治療方案，效果更顯著。

Lumière Medical 秉承為客人打造健康體質理念，致力全方位照顧客人各種健康所需，結合註冊中醫師及專業專研團隊管理，度身訂製個人化內外科研健康管理方案，提供全面及頂尖高效技術系統療程，重喚健康身體機能。現更推出限定優惠$480中醫診療x科研智艾內調養宮體驗組合，一次結合中醫診療及科研智艾養宮技術，使養宮效果更顯著。