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低頭族與白領人士經常都會感到腰酸背痛,除了因為久坐不動外,亦有機會是長時間坐姿不良所引起,今天教大家幾招常用的舒緩痛症方法,讓你與肩頸痛、腰背痛、肌肉酸痛講再見。

舒緩肩頸痛、腰背痛、肌肉酸痛方法一:
貼上紓痛貼

遇上頸緊膊痛,普遍人都會以紓痛貼、肌肉鎮痛貼作為緩解,隨着膏貼的成分發揮作用,肩頸痛及肌肉酸痛大多能即時得到舒緩,但痠痛貼並非治本的方式,有些人或會於使用幾個小時後便覺得舒緩肌肉酸痛的效果減弱,若頻繁使用更容易引致皮膚敏感。

舒緩肩頸痛、腰背痛、肌肉酸痛方法二:
服用止痛藥

除了外用的紓痛貼,口服止痛藥亦是另一便捷的舒緩肩頸痛方式,服用後能即時舒緩痛楚,但同樣地,服用止痛藥只能暫時性抑制痛感的效果,若未有及時從痛症根源改善問題,隨時培養了慣性服用止痛藥的習慣,分分鐘為身體帶來副作用。

舒緩肩頸痛、腰背痛、肌肉酸痛方法三:
由專家提供診療方案

近年人們對生活素質的追求使養生健康服務變得普及,當中按摩推拿是不少人的首選,以為能一次過讓全身得到放鬆,但其實按摩推拿的效果欠缺保證,會因應操作人員對人體肌肉的知識及手法而受影響。如要針對性有效地改善肩頸痛、腰背痛、肌肉酸痛問題,建議應從根源出發,尋求專家協助了解痛症成因,然後制定針對性的診療方案,治標同時治本,無需顧慮任何隱性副作用。

科硏智艾內調痛症治療療程 —— 舒緩肩頸痛、腰背痛等痛症

要徹底高效針對都市痛症,Lumière Medical註冊中醫及專業團隊助你舒緩擊退肩頸痛、腰背痛、肌肉酸痛。

Lumière Medical內外科研健康管理系統——科研智艾內調痛症治療療程,以內外科研調理概念,深入直達問題根源,由內至外提升元氣、暢通循環,激活體質,緩和繃緊肌肉,達致強化機能、緩解痛症功效療程部位:肩頸背、手部、腿部。科研智艾技術有效精準控溫、深層循環聚熱,以開穴、活經絡、疏通系統化激活代謝力、活血散瘀,改善風寒、濕熱,直達問題根源,由内至外提升元氣暢通循環、激活體質,緩和繃緊肌肉,達致強化機能,緩解痛症功效。另更提供註冊中醫及專業團隊配合診療,以審察內外、辨證施治,直擊問題根源,制定出更針對貼切的治療方案,效果更顯著。

Lumiere 成立8年,一直關注客人的身體健康,最新設立Lumiere Medical,秉承為客人打造健康體質理念,致力全方位照顧客人各種健康所需,結合註冊中醫師及專業專研團隊管理,度身訂製個人化內外科研健康管理方案,提供全面及頂尖高效技術系統療程,重喚健康身體機能。

近年,腰背痛不再只是老人家的專屬病痛,有更多中年人士甚至於年輕一輩昤常為此而煩惱,就讓我們了解腰背痛成因及解決方法吧!文末更有免費痛症療程體驗資訊分享!

腰背痛成因

腰背痛的成因很多,老年人的腰背痛大多是因骨骼系統退化而產生痛楚。

而都市人患上腰背痛,大多時候與肌肉過勞及姿勢不良有關。因此腰背痛的情況於低頭族、OL中並不罕見,只因其經常以不良姿態用電腦或滑手機,令肌肉過勞,引起痛楚。當然,都市人缺乏活動的生活常態也是原因之一,這會使背部肌肉變弱,變得更容易疲倦及抽筋。

其實日常容易感到腰背痛的確可大可小,間歇性腰背痛已是身體響起的警號!

舒緩腰背痛方法1:貼上舒緩痛楚膏布、按摩膏

現時市面上推出了不同類型的舒痛貼及肌肉鎮痛貼,無論是熱感、冷感貼同樣是以緩解肌肉酸痛為主要目的,因而不少人遇到腰背痛的情況,大多會採用這些便行膏貼,讓酸痛肌肉能得到舒緩。可是,痠痛貼並非治本的方法,舒緩效果只是一時的,會隨着膏貼成分的揮發消耗而減弱,並不是根治痛症的方法。

舒緩腰背痛方法2:進行拉筋動作 伸展背部肌肉

若不時出現腰背痛,可以簡單的伸展動作進行拉筋,讓肌肉繃緊情況得以緩和。只需先平躺在床上,再把膝蓋向上縮,雙手抱膝,然後將整個人蜷曲,維持動作10秒後再次躺平放鬆身體,每晚睡前做3次,便能達到全面伸展腰部肌肉的作用。

舒緩腰背痛方法3:維持正確姿勢使用電話及電腦

以上提及都市人患上腰背痛大多是因為姿勢不良以致肌肉過勞,由此可見維持正確姿勢的重要性,應避免翹腳及寒背,腰背挺直,每使用30分鐘便停下來,放鬆一下肌肉同時檢視自己的姿勢,及時矯正。

舒緩腰背痛方法4:由專家提供診療方案

想要針對性有效地改善諸如腰背痛等肌肉酸痛問題,應從痛症問題根源出發,在專家協助下了解痛症成因,然後制定針對性的診療方案,方能治標同時治本,無需顧慮任何隱性副作用,市面上亦有不少針對性的痛症療程可供選擇。

科硏智艾內調痛症治療療程 —— 舒緩肩頸痛、腰背痛等痛症

Lumière Medical內外科研健康管理系統——科研智艾內調痛症治療療程,以內外科研調理概念,深入直達問題根源,由內至外提升元氣、暢通循環,激活體質,緩和繃緊肌肉,達致強化機能、緩解痛症功效療程部位:肩頸背、手部、腿部。科研智艾技術有效精準控溫、深層循環聚熱,以開穴、活經絡、疏通系統化激活代謝力、活血散瘀,改善風寒、濕熱,直達問題根源,由内至外提升元氣暢通循環、激活體質,緩和繃緊肌肉,達致強化機能,緩解痛症功效。另更提供註冊中醫及專業團隊配合診療,以審察內外、辨證施治,直擊問題根源,制定出更針對貼切的治療方案,效果更顯著。

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都市人常常出現亞健康問題,常見問題包括:經期不適、水腫、肩頸腰背痛等。因此近年大家都開始更注重養生,但養生除了飲食及多加運動外,還有什麼方法可以更具功效呢?

【中醫調理x養生療程】對付經期不適

很多女性的身體體質其實很一般,更會出現月經不調的症狀,例如經期過短或過長、經期不規律,月經量過多、過少或異常的出血情況,月經顏色或味道異常或是經前及行經時的不適症狀等。一般女性都甚少理會,或只會多喝一些滋補湯水就以為能有效改善體質,其實人人體質不同,建議透過中醫調理,真正對症下藥,才能更快更有效,若同時配合養宮療程,更可錦上添花,令效果更明顯。

【中醫調理x養生療程】對付水腫

水腫也是經常出現於都市人身上的問題,當體內循環不足,多餘的廢氣和廢水難以被排走,於體內積聚,便很容易引起水腫型肥胖,即虛胖。除了影響外觀,更會影響健康,因此應考慮中醫調理配合養生療程,以診症及中藥由「內」改善血氣循環,並採用養生療程從「外」施力輔助激發體內血液循環,有效全面改善水腫問題。

【中醫調理x養生療程】肩頸腰背痛

現今都市人經常使用手機及電腦,容易長時間維持同一姿勢,加上姿勢不良,便十分容易出現肌肉過勞的情況,引起肌肉酸軟及痛楚。面對肩頸腰背痛,別以為只靠肩頸鎮痛貼便能改善,要針對性改善痛症問題,必須從痛症根源著手,由中醫調理、根據痛症部位範圍之相鄰穴位施力以助舒緩緊繃肌肉,並可配合養生療程幫助放鬆肌肉,使中醫調理效果更佳。

內外科研健康管理系統 —— 為你調理出健康好體質

Lumière Medical 秉承為客人打造健康體質理念,致力全方位照顧客人各種健康所需,結合註冊中醫師及專業專研團隊管理,度身訂製個人化內外科研健康管理方案,提供全面及頂尖高效技術系統療程,重喚健康身體機能。另可加購註冊中醫及專業團隊配合診療,以審察內外、辨證施治,直擊問題根源,制定出更針對貼切的治療方案,效果更顯著。

現更推出限定優惠$480中醫診療x內外科研健康管理系統體驗組合。一次結合中醫診療及內外科研健康管理療程,使養生效果更顯著,可選:

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